如何在保證營養的基礎上減重
由于現在還處于長身體的時候，所以減重的同時擔心營養攝取不夠，有沒有什么好的食譜既保障營養，同時也能快速的減輕體重呢？曾經的治療情況和效果：無
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回答5
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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正確的減肥方案是在控制飲食的基礎上進行身體運動。在長身體的時候更要注意不能節食，防止影響身體的增長和導致消化系統疾病。建議及時去醫院營養科和康復科制定個體化的飲食方案和運動方案。積極按照方案進行飲食控制和運動，可達到減肥的目的。
2016-01-17 09:38
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回答4
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好！根據您所說的情況，由于現在還處于長身體的時候，建議您要健康減肥，要健康飲食您可以注意主食的過多攝入，同時注意避免高糖，高脂的過多攝入，還可以進行運動，如跑步等，但一定要有運動量，并要堅持。
2016-01-17 05:55
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回答3
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物
2016-01-17 04:28
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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三餐按時，否則容易得胃病。多吃蔬菜豆魚，豆類和魚類有充足的營養。少吃肉，可以以禽類代替畜類，飯后站半小時，有利于消食早睡早起，散步以外每天抽一個小時進行運動，除了鍛煉身體，運動最大的優點是磨練人的意志，坐習慣后平日站著脊背挺
2016-01-17 01:34
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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你好！根據你描述的問題想要有足夠的營養有能減肥的可以多做些減肥運動和不要吃含脂肪高的食物就可以控制好體重的建議患者注意飲食，不要吃辛辣油膩含脂肪高的食物，多喝開水，加強身體鍛煉，
2016-01-16 20:58
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