你好、腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要癥狀的一種病證。西醫的腎臟疾病、風濕病、腰肌勞損、患腰痛的幾率就要高。建議您先去醫院確診一下原因，再對癥治療也不遲。晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。

出現腰痛癥狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.

你好，你的不敢彎腰，以前也有過，這兩天天很冷不在家的時候腿以下都特別涼，月經還沒走完等情況，可能是腎虛寒濕腰痛。加強營養休息鍛煉，配合針灸治療，通經活絡、活血化瘀、行氣止痛，特效的。以上是對“睡一覺起來腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你說的情況是氣血虧虛導致的，建議你采用傳統中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、片姜黃、生甘草等配合治療，見效快，療效確切。這些傳統中藥配合使用可以消散經脈郁結，補氣養血，從而達到氣血雙盛，標本兼治，快速提高免疫力，可以快速康復。

這樣的情況一般考慮屬于腰肌勞損的癥狀，臨床上一般需要及時休息，繼續保養為主，腰椎疾病的可能，X片檢查試試。