一個女人到了絕經期便會出現一系列更年期的癥狀年齡上會有所浮動但大致在35-50之間，具體表現比如脾氣大煩躁不安有時候嚴重的無理取鬧做事易分心愛管閑事但過離譜等`生理方面需醫生告知本人.更年期一般女性在45-55歲出現。出現面部皮膚潮紅,不明原因的發熱,胸悶,心慌,頭痛,眩暈,煩躁,易怒,失眠,耳鳴,乏力,記憶力減退,感覺異常,性欲減退,月經紊亂等.

婦女自身應該了解一些更年期生理衛生知識,明白這是一個生理過渡時期,經過1一2年就可自然緩解,有利于解除不必要的精神負擔.同時家庭成員,鄰居,伙伴同事們也應了解更年期的主要表現,在工作上,生活上給予她們關懷和體諒.此外,要避免過重,過累,過度緊張的工作勞動；避免精神過度緊張,盡可能避免不良精神刺激,給她們創造一個輕松愉快的環境.更年期是指人體進入性腺機能減退期、性激素水平降低而出現的一系列改變，月經紊亂,月經不調等婦科疾病。女性常發生于45～55歲，你可能出現得比較早，說明你的卵巢功能激素水平降低了你可以去院做內分泌檢查，了解你的激素情況后可以給你適當調節一下，廷遲你過早進入更年期。

更年期是女性成熟至老年衰萎的過渡時期,為了有效的推遲更年期就應在日常生活中注意加強鍛煉,合理膳食和保持愉悅的心情是十分重要的.女性面對緊張的工作壓力,要學會心理調節,自我放松,良好的情緒至關重要.控制飲食,特別是要控制高脂肪和糖類的攝入,要運用當代的營養學知識,選擇與安排合理的平衡膳食,預防早衰,延年益壽.飲食營養對于更年期改善癥狀及推遲保健有很好的輔助作用,有頭昏,失眠,情緒不穩定等癥狀的人,可以選擇富含B族維生素的食物,如粗糧(小米,麥片),豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮靜安眠功效,綠葉蔬菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經系統的功能,促進消化都有一定的作用.

您好,婦女停經年齡是因人而宜的,一般來說,在我們國家農村一般現在是46-47歲,城市可能稍微偏晚一點,是因為營養好一點,差不多50歲左右,一般的正常絕經年齡是這樣的,但是絕經還和遺傳也有一定關系。女性絕經代表卵巢功能衰退以致最后消失的時期,多發生在45~55歲之間,但是這也是因人而異的,是于個人體內的雌激素水平來決定的,精神心理因素,生活質量也都與其有關.