這應(yīng)該做全面檢查，可能是風(fēng)濕或類風(fēng)濕，也可能是腰椎引起的坐骨神經(jīng)痛等建議你先到醫(yī)院拍片檢查一下腰椎看是否有增生，

你好,要是厲害的話,建議你做下肌電圖；肌肉拉傷是體育運動中最常見的一種肌肉損傷.據(jù)北京運動醫(yī)學(xué)研究所統(tǒng)計,這種損傷在各種損傷的發(fā)生率中約占25％以上.發(fā)生肌肉拉傷的主要原因有：（1）準備活動不充分.肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動.（2）體質(zhì)較弱,訓(xùn)練的水平不高,肌肉的彈性,伸展性和力量較差,疲勞或負荷過度.（3）運動技術(shù)低,姿勢不正確,動作不協(xié)調(diào),用力過猛,超過了肌肉活動的范圍.（4）氣溫過低,濕度太高,場地太硬等.肌肉拉傷分主動拉傷和被動拉傷兩種.主動拉傷是由于肌肉做主動的猛烈收縮時,其力量超過了肌肉本身所能承擔(dān)的能力;被動拉傷主要是肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身特有的伸展程度,從而引起拉傷.肌肉拉傷可發(fā)生在肌腹與肌腹分界處,也可發(fā)生在肌腱附著于骨骼處.拉傷可能是細微的損傷,也可能是肌纖維部分撕裂,甚至是完全斷裂.有時除損傷肌肉組織本身外,還往往損傷肌肉周圍的輔助組織,如筋膜,健鞘等.肌肉拉傷的部位多為大腿后部肌群,腰背肌,小腿三頭肌,腹直肌,斜方肌等.肌肉損傷的癥狀與肌肉拉傷的程度有關(guān).如是細微的損傷,癥狀較輕;如是肌纖維完全斷裂,則病態(tài)較重.一般表現(xiàn)為傷處疼痛,局部腫脹,肌肉緊張或抽筋,有明顯的壓痛,摸摸發(fā)硬.當受傷肌肉做主動收縮或被動拉長時疼痛更厲害.嚴重的肌肉拉傷在肌纖維斷裂時,受傷者自己往往感到或聽到斷裂聲,隨即局部腫脹,皮下出血,肢體活動障礙,在斷裂處摸到凹陷或兩端異常膨大.肌肉抗阻力試驗,是檢查肌肉拉傷的一種簡便方法.其做法是患者作受傷肌肉的主動收縮活動,檢查者對該活動施加一定阻力,在對抗過程中出現(xiàn)疼痛的部位,即為拉傷肌肉的損傷處.肌肉拉傷的治療,要根據(jù)具體情況而定.少量肌纖維斷裂者,應(yīng)立即給予冷敷,局部加壓包扎,并抬高患肢,外敷中草藥.肌肉大部或完全斷裂者,在加壓包扎后立即送醫(yī)院進行手術(shù)縫合.肌肉拉傷預(yù)防,主要是針對發(fā)生原因進行.如劇烈運動前做好準備活動,尤其是易拉傷部位的準備活動;體質(zhì)較弱,訓(xùn)練水平不高的,運動時要量力而行,防止過度疲勞和負荷太重;要提高運動技術(shù)及動作的協(xié)調(diào)性,不要用力過猛;改善訓(xùn)練條件,注意運動場所的溫度.冬季在野外運動時要注意保暖,不可穿得太薄;要注意觀察肌肉的反應(yīng),如肌肉的硬度,韌性,彈力,疲勞程度;肌肉拉傷后重新參加訓(xùn)練時要循序漸進,勿操之過急,并要加強局部??防止再度拉傷.

你好，可以先到醫(yī)院檢查一下,應(yīng)該不會有什么打問題,自己處理一下就好了.休息時候用手拍打,按你自己喜歡的方式,輕輕拍打就可以;一般按照從下往上順序,多拍一會.也可以用整個手掌揉捏按摩,方向同樣是由下到上,這是淋巴循環(huán)方向,可以放松肌肉同時加強血液循環(huán).