做什么運動才能長高?
我快17歲,現在一米六一,一米六二,上次咨詢后,知道我還是有希望再長高,要多補鈣,多做運動,但是要做什么樣的運動呢?我以前也經常做運動但是沒有什么效果,后來就不做了,我要怎么辦呢?
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回答5
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，女孩子的話160是屬于正常身高的，而且你才十六歲，還有長高的可能。建議多運動和補充鈣及營養物質，這樣有助于長高的，祝你心想事成。
2016-01-17 16:12
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回答4
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你去練習游泳吧！！！
2016-01-17 11:14
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回答3
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2016-01-17 09:58
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好!能否增高的關鍵是是否存在骺軟骨!如果骺軟骨全部骨化,則沒有長高的空間了,如果沒有完全骨化則還有增高空間,跑步,打籃球都有助于增高的!醫生詢問：做下長骨的X片!
2016-01-16 21:14
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好，這個時候一般過了生長年齡了建議多補充點蛋白，喝牛奶，加上跳躍的運動，比如打籃球，還有跳高等以上是對“做什么運動才能長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-16 20:04
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