長期睡眠障礙沒有及時治療改善，會誘發出現神經衰弱，抑郁癥，焦慮癥等方面，建議你在醫生的指導下停用減少藥物的使用。建議你保持心情愉快，多與人溝通，進食營養飲食，避免精神咖啡，濃茶等刺激冰冷食物。

睡眠不好的情況下可以服用一些藥物調理治療，但是需要在醫生的指導下用藥?？梢苑弥兴幷{理治療，配合針灸治療，睡眠問題最根本的原因是大腦中樞神經受損，導致腦神經功能紊亂，神經細胞失去活性不能傳導正常的腦電波，腦電波就是支配人的正常行為和正常思維，針灸可以將紊亂腦電波疏通正常，修復調整受損的腦神經，讓腦神經組達到最佳狀態，腦電波運營正常，相信對睡眠有很大的改善。

你好失眠癥是一種持續性的睡眠的質和/或量令人不滿意的生理障礙。對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素

您好，有睡眠障礙一般是神經系統紊亂導致的，大腦處于淺睡眠狀態，得不到正常休息，表現為失眠、過度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行為異常，如睡眠行走、睡眠驚恐、不寧腿綜合征等。建議找中醫把脈，用藥進行調理會有一定的效果，另外可以白天多參加鍛煉，活動量增加血液循環快了會提高睡眠質量。

這種癥狀考慮是植物神經功能紊亂導致氣血不足四肢發涼頭痛心煩氣躁等癥狀建議排除精神因素導致的全身不適癥狀.可以去醫院做心電圖檢查排除心臟問題.另外聞到汽油會惡心嘔吐不止考慮是個人體質問題不是病理表現.平時多注意休息飲食上注意營養.