扁平足主要是由于某些原因使足骨形態異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛，又稱為平足癥。因韌帶松弛所致的扁平足好發于青少年，具有遺傳傾向。對大多數病人，不需藥物治療，主要進行足內、外在肌功能鍛煉為主;對少數需行手術治療者，術后要應用抗生素和支持對癥治療。

扁平足分為兩種：一種是還原性扁平足;一種是結構性扁平足。還原性扁平足一般有后足外翻，足印呈扁平，而足尖站立時能重現足弓。而結構性扁平足是足弓下陷，足弓部分關節僵硬，當足尖站立時，足弓未能重現。可以做一下運動幫助緩解：一、彈跳性運動，嘗試彈跳性較高的運動如跳繩，打球等。二、用大拇指按壓在內側的長足弓及前掌橫足弓，以順時針打圈20次。三、利用腳趾拾物件，如毛巾，波子等，持著物件5秒后松開，重復20次。四、足尖運動，提升后跟，保持足尖站立約5秒，再慢慢地回復后跟著地，每天重復20次。

這種情況建議最好是積極去醫院拍片復查一下再考慮治療