這個建議您最好逐漸減量,您一下子減量肯定會減少睡眠的.這個您對藥物產生了依賴,建議您先減少服用量,一次減少五分之一,這樣試試效果,..您一次性減少完全,肯定是不行的..這樣機體也無法習慣的..希望我的回答可以幫助您,祝您健康,幸福,快樂

您好：根據(jù)您描述情況應該考慮為存在心脾兩虛的癥狀,容易出現(xiàn)失眠多夢,胸悶氣短等癥狀,還有就是您要擺正態(tài)度,不能認為服用藥物就能睡著,注意是不行的容易加重癥狀,長期服用也會產生依賴性.您的情況可以服用七葉神安片和歸脾丸治療,可以服用一段時間,注意保持心情愉快,多和朋友聊天,參加戶外活動,白天可以讓自己勞累一點,睡覺前喝杯熱牛奶,泡個熱水腳提高睡眠質量.以上是對“怎樣治好失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好,長期服用藥物會產生依賴性.您的情況考慮為存在心脾兩虛的癥狀,建議您服用七葉神安片和歸脾丸治療

失眠者的精神調養(yǎng)也是十分重要的,平日應注意保持心胸豁達,避免煩惱,焦慮；還要注意勞逸結合,生活有規(guī)律,解除一些不良習慣等等.除了這些,長期慢性的失眠,建議還是用中醫(yī)中藥辨證治療,補虛扶正,改變了體質,去除了引起失眠的原因,就從根本上把病治愈了.1.如果失眠伴有性情急躁易怒,不思飲食,口渴喜飲,目赤口苦,小便黃赤,大便秘結,舌質紅,苔黃者.中成藥可用龍膽瀉肝丸治療.2.如果失眠,伴有心悸不安,頭暈耳鳴,健忘,腰酸夢遺,手足心熱,口干津少者.中成藥可選用朱砂安神丸治療.3.如果失眠,伴有心悸不安,頭暈耳鳴,健忘,腰酸夢遺,手足心熱,口干津少者.中成藥可選用朱砂安神丸治療.4.如果失眠伴有多夢易醒,心悸健忘,頭暈目眩,肢倦神疲,飲食無味,面色少華.舌質淡,苔薄少.中藥可用人參歸脾丸治療.5.如果失眠伴有易于驚醒,膽怯心悸,遇事善驚,氣短倦怠,小便清長,舌淡.中成藥可用柏子養(yǎng)心丹治療.總之,失眠雖然很使人苦惱,卻是能夠治愈的,自己要有信心.

您現(xiàn)在的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調養(yǎng)的，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復！