你好，愛美之心人皆有之，特別是正處于妙齡的時候。那么減肥瘦身的方法比較多。首先可以通過控制飲食，不要暴飲暴食，然后運動是最好的減肥瘦身的方式，有機會可以到健身房經(jīng)常去鍛煉鍛煉。還有就是通過藥物來幫助吸脂減肥，不過這種方法對身體傷害有點大。最后就是通過手術來治療，那么這種方式手術價格昂貴。

你好，根據(jù)你的描述，考慮由于愛吃高熱量食物及及不愛運動導致的單純性肥胖的可能性大。你好，建議通過合理控制飲食及加強體育鍛煉來達到減肥的目的，少吃高熱量食物，多吃粗糧及蔬菜水果等，多參加有氧運動，如:瑜伽、有氧操等，堅持下去。

健康指導：先普及一下基礎知識:人體的能量消耗主要包括:基礎代謝;體力活動的能量消耗;食物的特殊動力作用三個方面.基礎代謝屬于個人體質問題,休息不好,或壓力過大會造成基礎代謝下降,再有我們能夠外在干預的就是要從膳食和運動來入手.減重飲食原則:優(yōu)質蛋白,低能低脂,含復雜的碳水化合物,增加新鮮水果蔬菜的比重.少吃零食及油炸食品,注意一定要減少晚餐的攝入量,晚餐不吃脂肪類食物,另外只靠飲食是達不到減肥目的的,一定要配合適合自己的運動方式,循序漸進才能達到健康減肥目的.你還年輕.從現(xiàn)在做起,根據(jù)自己的工作生活規(guī)律合理制定飲食及運動習慣,堅持下去,一定會有一個健康標準的身材.