腰筋扭傷后一個月仍有時疼痛，雖然拍片骨頭沒事，但仍不能完全排除腰間盤突出的可能。此外，還可能有腰肌勞損未愈、軟組織炎癥、神經受壓、心理因素等。 1.腰肌勞損未愈：腰部肌肉損傷后恢復較慢，如果未充分休息和治療，可能持續疼痛。 2.軟組織炎癥：扭傷可能導致周圍軟組織發炎，產生疼痛。 3.神經受壓：局部的腫脹或組織粘連可能壓迫神經，引起疼痛。 4.心理因素：對疼痛過度關注和緊張，可能放大疼痛感受。 5.腰間盤突出：雖然目前檢查骨頭沒事，但間盤突出早期可能不明顯，隨著時間發展可能會出現。 總之，這種情況需要綜合考慮多種因素。建議繼續觀察，注意休息，避免腰部過度用力。如疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，完善相關檢查，以明確原因并采取針對性治療。

你好，你的腰痛是腰肌勞損，不是腰間盤突出。貼膏藥和臥硬板床休息，可以緩解。

你好，腰部扭傷特別是彎腰搬東西時造成的，可能出現腰椎間盤問題的。平常注意休息，不要老是一個姿勢坐著或站立，晚上休息時候注意腰部熱敷或按摩，躺在床上可以俯臥位做燕子飛的動作，都是一個鍛煉的。對于腰椎間盤的檢查，需要做CT的