37歲女性，主訴每次做事情前經常不必要地查看手里有沒有拿東西。根據描述，主要考慮咨詢者有強迫癥狀。你好，因為你每次都忍不住要看看手里有沒有東西，但自己覺得這樣其實很煩，這是比較典型的強迫癥狀。非常輕度的強迫癥狀可能很多人都有，但如果你覺得這比較明顯地影響了你的生活，建議到當地醫院的精神衛生科或心理衛生科看一下。輕度的可以通過比如行為矯正一類的辦法治療，如果比較嚴重可能需要藥物治療、心理和行為療法輔助，祝健康。

您好，這樣的情況平時要注意一些的，可以多與人聊天溝通，少看電視等，適當的體育鍛煉吧。平時也要多吃堅果類的食物比較好的，和性格有關系的，不要擔心了問題不大。

你好，記憶力下降一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用?？梢栽黾由眢w的鍛煉，才改善血液循環的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶.

建議你加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。你好,對于你的情況是可以條理的：1.生活調理：生活有規律，按時作息。晚餐以清淡為主。睡覺前聽聽輕松音樂,洗溫水澡,散步,喝杯溫熱牛奶

建議你到醫院檢查血壓,血脂,血糖,看看有沒有問題,如果有及時控制,如果沒有考慮是壓力大引起的記憶力下降,屬于正常的生理過程,平時可以多吃點核桃和魚幫助恢復記憶力.一定要保證每天有7-8小時睡眠.讓大腦得到非常充分的休息才行.你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝.有助于睡眠作用.可以增加身體的鍛煉.才改善血液循環的新陳代謝.促進大腦的供血.增強你的記憶.