精子質量低影響生育，可從生活習慣、飲食調整、適度運動、藥物治療、心理調節等方面著手改善。 1.生活習慣：避免久坐、戒煙戒酒、減少熬夜，規律作息，避免長期處于高溫環境，如泡溫泉、蒸桑拿等。 2.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素、鋅、硒等營養元素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果、堅果等。 3.適度運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。 4.藥物治療：可在醫生指導下服用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等藥物，以提高精子質量。 5.心理調節：保持良好的心態，減輕精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 精子質量低的改善需要綜合多方面的努力，并且要持之以恒。同時，應定期到正規醫院復查精液常規，了解治療效果。建議及時就醫，在醫生的指導下進行規范治療。

你好，精子質量低的話你可以吃瘦肉跟動物肝臟等蔬菜會對你的病情有幫助的，可是大家都會知道光吃這些動而已想治療好病癥是不可能的事情。同時也要注意生活習慣，戒煙酒，多運動、無久坐。祝健康！

您好，精子質量低的話你可以吃瘦肉跟動物肝臟等蔬菜會對你的病情有幫助的，可是大家都會知道關吃這些動而已想治療好病癥是不可能的事情。推薦你配合服用育之緣口嚼片補充蛋白鋅硒，2-3月精子數量就會有明顯提高，同時也要注意生活習慣，戒煙酒，多運動，無久坐。

您好，患上精子質量低是影響你的生育能力嚴重的導致不育但對別的傷害不大，建議你最好的是去醫院治療的比較好點。你也可以服用育之緣口嚼片效果極佳，全國幾十家醫院臨床驗證育之緣口嚼片針對改善精子疾病的效果非常好。服用2-3月精子數量就會有明顯提高。同時也要注意生活習慣，戒煙酒，多運動、無久坐。

您好，患上精子質量低的話還是可以治療得好的，精子質量低日常可以吃瘦肉跟動物肝臟等蔬菜會對你的病情有幫助的，可是大家都會知道關吃這些動而已想治療好病癥是不可能的事情。推薦你配合服用育之緣口嚼片補充蛋白鋅硒，2-3月精子數量就會有明顯提高。同時也要注意生活習慣，戒煙酒，多運動、無久坐。