常見于肌肉勞損，治療1.避免過勞,矯正不良體位.3.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效.針灸和中藥：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,中藥以祛邪扶正為主4.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,蘇打片4片,每日三次）及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用,副作用是對胃有刺激,患胃病或伴有神經衰弱可以改服健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡丹.人參歸脾丸.中藥制劑,無副作用,口服1個月.

根據你說的情況應該是肌肉勞損引起的導致局部淤血阻滯不通引起的疼痛表現。治療應該是要舒經活血通絡止痛，你可以針灸推拿，紅外線理療治療看看、

你是屬于局部的肌肉韌帶拉傷，還是合理休息是必要地造成你長期的不好轉還是屬于局部沒有很好的放松休息造成的，所以還是要注意合理的保養還是很必要地，一般的還是問題不大的，可以試試局部扶他林，還是會緩解的

您好：通過你的敘述對你的目前的情況有所了解，如果說治療及時和正確，一般情況下要想徹底恢復正常需要二到三周。有些人由于不注意休息，可能會長一些。建議：你目前到當地醫院的中醫理療科咨詢一下，可以做按摩、理療，貼膏藥進行治療，如果說疼痛明顯可以在醫生的指導下，用些副作用小些的藥物控制，不耽誤體育考試。祝你心想事成，考試成功，考到好成績。