你好！請問我晚上睡覺，經常喜歡做夢，而且...
2016-01-16 21:34
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你好！請問我晚上睡覺，經常喜歡做夢，而且？想得到怎樣的幫助：你好！請問我晚上睡覺，經常喜歡做夢，而且都不知道做的是夢，請問睡覺做夢對身體的健康有沒有影響啊？。沒有去看過！有什么什么辦法讓我晚上睡覺不再做夢！
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回答1
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你好朋友多夢很可能是最近自己聽到身邊的一些事情,或者聯想到一些事情.當然也可能因為你睡覺不深,這樣也容易導致夢!因此平時心態要放松,多夢不必慌張夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系.表示你虛火挺盛的,記得不要吃太多上火的東西,然后可以試著去買些桂圓肉沖水喝,兌點蜂蜜更好，用蓮子芯沖水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.還有就是睡前堅持每晚按一下頭.
2016-01-17 04:41
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