造成失眠的原·因·很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和·學習壓·力過重、·環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前·飲茶和咖啡這些不·良生活習慣也會造成失眠。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙。導致失眠的原因主要有：環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶、酒。據中醫理論及民間使用證明：天然石膏具有鎮靜安神的功效，采用石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的助眠作用。

失眠的原因有很多比如：你在睡覺之前想的東西太多了或是你有經歷過午睡或你起床時間太短了，那你一天中在睡眠的時間就過多導致你無法在入睡，或入睡困難，如果是以上原因你可以適當的放松放松，讓身體經過最少10個小時的工作之后在去睡覺

你好，原因有很多：精神因素，個體因素，軀干因素等等，,建議服用七葉神安片進行治療.同時應當積極鍛煉身體,保持心情舒暢,培養自己的興趣愛好并努力把它做好以上是對“你好，請問失眠的原因是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

造成失眠的原·因·很多。精神緊張、興奮、～抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和·學習壓·力過重、·環境改變、噪~音、光和~空氣污~染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前·飲茶和咖啡這些不·良生活習慣也會造成失眠。