您好，含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。含核黃素的食物：牛奶、瘦肉、蛋類等。含鈣食物：蝦、海帶、大豆、牛奶、花生和蛋黃等。堿性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、蘋果等。

你好近視目前成年了度數變化很小的話可以激光手術矯正，通過激光切削角膜達到矯正屈光不正的目的。建議到醫院眼科去檢查下如果符合條件有需要去掉眼鏡的話可以激光手術治療。

你好你說的有遠視。這種疾病的治療主要是帶眼鏡矯正就可以的建議你平時注意科學用眼，避免過度視疲勞。預防遠視度數繼續增長就可以

遠視沒法藥物治療,要治只能做激光手術,腫不是遠視的問題,是沙眼,沙眼只要按醫生說的點眼藥就應該能好,當然還要注意眼部衛生,毛巾什么的不要亂用,而且定期消毒或者換新的.沙眼好了眼就不腫了.遠視只是看近處的東西不很清楚,看你說的明顯癥狀很輕（眼睛腫了才知道看眼,以前遠視明顯不影響正常生活）.

　　遠視眼中最常見的是軸性遠視,即眼的前后軸化正視眼短些.這是屈光異常中比較多見的一種.在初生時人的眼軸平均約為17.3mm,從眼軸的長短來看幾乎都是遠視,可以說嬰兒的遠視眼是生理性的.　一般說來,輕度的遠視,如不引起視力障礙,視疲勞或斜視現象,同時一般的健康情況尚屬良好,則無矯正的必要；反之,任何上述條件不符合時,則應戴適度的眼鏡予以矯正.原則上應在睫狀肌麻痹的條件下驗光配以凸鏡片矯正屈光不正的度數.對幼兒及青少年,尤為必要.7歲以下的兒童,有輕度遠視是生理現象,不需要配鏡；但如果度數過高,視力減低或伴有斜視時,就應當配鏡矯正.7～16歲的學生,低度也可考慮配鏡,如有視力疲勞,視力減退或斜視時,則必須矯正.成年人遠視,初次配鏡時,應不作全部矯正,因其睫狀肌由于長期的過度運用,產生肌肉肥大,如果希望于短期內全部松弛,常不容易,因此應逐步予以矯正.凡在睫狀肌麻痹條件下作散瞳檢影,則矯正鏡片應較實際測得的度數略低,以適應睫狀肌的生理性張力.至于減低程度的多少,并無固定的規律,比較合理的辦法是,根據隱性遠視度數,再加上1/4的隱性遠視度數,作為矯正的標準.