不要抱有太大的思想負(fù)擔(dān)，有時(shí)候，一個(gè)人明明沒(méi)事卻老想著自己有事，結(jié)果就真的有病了。變得性格開(kāi)朗一些，不要太壓抑，充實(shí)自己的生活，便不會(huì)胡思亂想了。

你好，你所說(shuō)的這種情況考慮與個(gè)人的身心狀態(tài)有關(guān)，應(yīng)該進(jìn)行合理的調(diào)整，逐漸的改善恢復(fù)。正確的處理平時(shí)所遇到的各種問(wèn)題，積極的應(yīng)對(duì)，避免壓力過(guò)大，情緒穩(wěn)定，飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，搭配合理，補(bǔ)充足夠的身體所需，避免煙酒熬夜勞累受涼，培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好，主動(dòng)與人交流溝通，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸的改善恢復(fù)。

結(jié)合你的年齡和所描述的癥狀，可以初步斷定你的身體處于亞健康狀態(tài)，具體聊五七四六八零六五零。你的情況基本屬于疑難雜癥了?？梢匀ヒ恍?zhuān)科的疑難雜癥門(mén)診，我再這方面擅長(zhǎng)。祝您健康！

你好，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1進(jìn)行治療，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安.合理安排自己的作息時(shí)間，不要在生活工作上給自己太大壓力，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的