脾虛者可通過食用一些食物來調理，同時也有部分食物應避免食用，如山藥、薏米、芡實、大棗、牛肉等可補脾虛，生冷食物、油膩食物、辛辣食物、甜食、寒性水果等對脾虛者不利。 1.補脾虛食物： 山藥：味甘，性平，具有健脾益胃的作用。 薏米：有利水滲濕、健脾止瀉的功效。 芡實：能補脾止瀉、祛濕止帶。 大棗：補中益氣、養血安神，可健脾。 牛肉：有補脾胃、益氣血的效果。 2.脾虛者忌吃食物： 生冷食物：如冰淇淋、冷飲，易損傷脾陽。 油膩食物：像油炸食品，加重脾胃負擔。 辛辣食物：辣椒等會刺激脾胃。 甜食：易生痰濕，影響脾胃功能。 寒性水果：如西瓜、梨，易傷脾陽。 脾虛者在飲食上要多加注意，選擇合適的食物進行調理，避免食用不利于脾胃的食物。同時，保持良好的生活習慣和適當的運動，有助于改善脾虛狀況。

你好，你可以使用紅棗、山藥、紅豆等食物，生冷葷腥的不要吃。

病情分析：你好，茯苓、白術、利水滲濕健脾益氣，白芍養肝生血，甘草補中益氣調和諸藥，四藥共用可以健脾利濕養血柔肝。用于肝脾兩虛的腹脹、胃酸、口苦、胸悶、全身酸懶沉重等癥。