焦慮癥的原因主要有：　　①生物學因素,如遺傳影響與生理因素；　　②心理因素,如認知,情緒等；　　③社會因素,如城市過密,居住空間擁擠,環境污染,緊張,工作壓力過大等.人們預感到不利情景的出現而產生的一種擔憂,緊張,不安,恐懼,不愉快等的綜合情緒體驗.焦慮伴有明顯的生理變化,尤其是植物神經活動的變化.表現為血液內腎上腺素濃度增加,心悸,血壓升高,呼吸加深加快,肌張力降低,皮膚蒼白,失眠,尿頻,腹瀉,等等.根據精神分析理論,自我應用防御機制來保護個體不受焦慮侵襲,對防御機制的運用表明自我的減弱---這一狀態可能是輕微的,暫時的,也可能是嚴重的,持續的.防御機制是對實際狀況的歪曲,而且是無意識進行的,如果長期運用,個體的功能會嚴重受到影響；當情況惡化時需要建立更極端的防御,因為逃避了真實的應對.常常提到的防御機制有：壓抑,反向形成,取消,投射,合理化,否認,認同,轉移,固結,回歸.

你好，一般是有了某種期望或者追求通過自己的方式努力沒有達到，就懷疑就多慮這方面的原因多一點，但也有的是性格內向，不愿交流，胡思亂想風建議，多和家人和朋友交流，把你的想法作為議題討論，這樣我認為會給你增加信心和勇氣