22 歲大一學生先天腎弱體質差如何改善
2025-03-19 09:34
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謝謝各位代夫。。。我先簡單說一下我的情況:我今年22歲，是一名大一學生，從小體質就差，用給我號脈的中醫話說是先天性的腎臟，體質虛弱，免疫力差...基本上就是稍微運動就會面紅耳赤，大汗淋漓，整日手腳冰涼，消化不好，而且提別瘦弱....
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回答2
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羅建君 副主任醫師
肇慶市第一人民醫院
三級甲等
中醫科
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22 歲大一學生先天腎臟虛弱，體質差，表現為運動易面紅大汗、手腳冰涼、消化不佳且瘦弱。改善需從飲食、運動、作息、中醫調理、心理等方面入手。 1.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，保證營養均衡。 2.運動：循序漸進地進行適量運動，如慢跑、瑜伽、太極等，增強體質。 3.作息：保持規律的作息，充足睡眠，有利于身體恢復和調節免疫力。 4.中醫調理：可在正規中醫指導下服用一些中藥，如金匱腎氣丸、補中益氣丸、歸脾丸等。 5.心理：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，通過綜合調理，逐步改善體質。但要注意長期堅持，如有必要，應及時就醫，在醫生指導下進行更專業的治療。
2025-03-19 20:07
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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體質稍差，肺氣虛就會稍動就會大汗，手腳涼，脾腎氣虛就會免疫力差。建議服用玉屏風，防感冒，營養均等，適當運動。
2016-01-17 12:17
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