怎么提高理解能力和記憶力,還有我天天感覺...
怎么提高理解能力和記憶力,還有我天天感覺?想得到怎樣的幫助:怎么提高理解能力和記憶力,還有我天天感覺太陽穴一陣陣的疼痛,這是什么原因。我想知道怎么解決
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回答4
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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心理分析:根據您提供的信息分析,您頭痛的癥狀很有可能是由于您自感理解力和記憶力減退導致的精神上壓力和焦慮導致的。另外,我們的理解力跟我們的知識面,智力以及對外界的認識程度都有一定的關系,也就是說雖然我們可能具有豐富的知識儲備,卻對外界以及事物的見識以及認識度有限的話,理解力也不可能會達到一個理想水平。另外,記憶力的好壞也受很多因素影響,如用腦過度、不良情緒、營養不良、睡眠質量差、壓力過大以及一些不良的生活學習習慣等有關。心理指導:要提高您的理解力,您可以嘗試在生活中遇到任何問題的時候多進行一些思考,多去分析問題的多種可能性;另外,您還可以多看一些科普性的視頻或文章,增加您的見識廣度和深度;關于記憶力的改善您要保持良好的心理狀態;樹立自信心,提高自己的精神力量,及時紓解內心的壓力;避免長時間過度用腦,及時的休息,下課之后去教室外走走,呼吸新鮮空氣,讓大腦休息一會;養成良好的作息習慣,保證睡眠時間和質量;及時補充身體所需營養;最后,有效的記憶方法也是提高記憶力的有效途徑,如聯想法、口訣法等。同時,你還可以多補充一些含有脂肪、蛋白質、膽堿、鈣、鎂等的食物或一些果蔬。希望以上建議能對您有所幫助。
2016-01-17 17:40
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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您好;這可能與壓力有關,平時放松自己看看是否緩解癥狀,如果癥狀繼續加重的話建議到神經內科做一下腦部的檢查,
2016-01-17 09:10
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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心理分析:你好,身體虛弱以及心理原因都可能會導致記憶力減退,反應理解能力差的癥狀。心理指導:建議你平時注意飲食營養均衡,作息規律,加強體育鍛煉。學會放松自己,保持心情愉悅,學會心胸寬闊,知足常樂,凡事不斤斤計較。可以多實用些核桃堅果補腦類食物。祝健康!
2016-01-17 09:01
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好,你的情況考慮是精神過度緊張導致的,建議你平時一定要多運動多運動可以刺激大腦釋放興奮信號,可以提高記憶力和理解力,還可以治療頭痛。祝你康復
2016-01-17 02:25
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