隨便什么時候都可以吃的,而且是應(yīng)該吃.因為胎兒在發(fā)育及形成過程中對磷脂的需求量極大,由于卵磷脂是構(gòu)成大腦細胞膜的重要基礎(chǔ)物質(zhì),約占腦細胞比重的30%以上,腦部發(fā)育對磷脂的需求量是其他組織的2-3倍.所以,懷孕期間胎兒能否發(fā)育良好與磷脂的吸收密切相關(guān).此外,卵磷脂強大的乳化功能,可將多余的脂肪乳化成較小的乳滴,排出體外,幫助產(chǎn)后婦女盡快恢復(fù)體形.卵磷脂最好不要吃膠囊狀的（膠皮對人體無作用且有重金屬超標(biāo)的可能）,現(xiàn)在有顆粒形態(tài)的卵磷脂,類似于小米,呈淡黃色,含量較高,且無副作用.以上是對“孕婦哪個時期服用卵磷脂效果較好?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

卵磷脂被稱為過去50年間發(fā)現(xiàn)的重要營養(yǎng)素.1,孕期缺乏卵磷脂,將影響胎兒大腦的正常發(fā)育,甚至?xí)l(fā)育異常.　　2,嬰幼兒期缺乏卵磷脂,影響大腦及智力發(fā)育,使學(xué)習(xí)能力下降.　　4,卵磷脂缺乏,還可使大腦處于疲勞狀態(tài),主要表現(xiàn)為：心理緊張,反應(yīng)遲鈍,頭昏頭痛,失眠多夢,思維分散,記憶力下降,健忘,注意力難以集中等現(xiàn)象.

缺乏卵磷脂的后果　　1,孕期缺乏卵磷脂,將影響胎兒大腦的正常發(fā)育,甚至?xí)l(fā)育異常.　　2,嬰幼兒期缺乏卵磷脂,影響大腦及智力發(fā)育,使學(xué)習(xí)能力下降.　　4,卵磷脂缺乏,還可使大腦處于疲勞狀態(tài),主要表現(xiàn)為：心理緊張,反應(yīng)遲鈍,頭昏頭痛,失眠多夢,思維分散,記憶力下降,健忘,注意力難以集中等現(xiàn)象.建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂,這對于幼兒的智力發(fā)育是很重要的.　卵磷脂的食物來源：大豆,蛋黃,核桃,堅果,肉類及動物內(nèi)臟.

你好,孕婦可以服用卵磷脂,卵磷脂有助于胎兒神經(jīng)大腦發(fā)育,也就是我們期待的使寶寶聰明.整個孕期服用都很好的,特別在孕早期,懷孕的前3個月.吃卵磷脂的量要合適,不能過多.

卵磷脂是大腦細胞和神經(jīng)系統(tǒng)不可缺少的物質(zhì).建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂,這對于幼兒的智力發(fā)育是很重要的.可以直接按照說明說服用軟磷脂,也可以吃富含軟磷脂的食物,如腦類,蛋黃,芝麻,花生,堅果,豆制品等,不定期的食用,也能產(chǎn)生一定的益智效果喔!祝您的寶寶聰明又健康!