你現在正是長身體的時候，減肥是不好的，不利于你此時的發育成長。不要吃減肥藥，主要還是靠運動，既可以達到減肥的效果，又可以幫助自己增高

您好！首先說一下身高的問題。十九歲的男性一般處于骨骺完全骨化的邊緣，需要檢測之后才能確定是否可以增高。另外是臀部肥胖的問題。這個可以通過運動減掉的。許多簡單的體操都可以，這個在網上可以找到。

你好！身材比例有可能是先天遺傳或者后天所引起的！你好！建議你可以去多做運動來增高！可以去健身房挑選減臀部的儀器來針對性的減肥！最重要是自己保持樂觀的心態！要對自己充滿信心，別人才會欣賞你的！

多運動,比如跑步…長高只要多練習彈跳就行了.以上是對“男，屁股太大，而且很翹，不高，顯得有點胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，首先要調整心理狀態，不要把心思放在屁股上。臀部減肥按摩：1．用大姆指按揉臀部兩側的凹陷及臀部橫紋正中部位。這是足膀胱經循行的部位。刺激這些部位，可減少脂肪的堆積，力度可以強些。2．兩手五指揉拿大腿后側肌群。3．以手掌自上而下反復揉擠臀部的肌肉，長期堅持會收到良好的效果。4．在站立、交談、端坐、平臥時，做提肛，收縮肛門挾腿的動作，如果配合其他臀部健美操效果會更好。這樣既可減少脂肪的堆積，也可減少痔瘡的發生。