女人腎虛可通過食物調(diào)理，如黑色食物、溫性食物、海鮮類、堅果類、肉類等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.黑色食物：黑豆、黑米、黑芝麻，能補腎益精。
2.溫性食物：羊肉、核桃、桂圓，有溫腎助陽作用。
3.海鮮類：海參、蝦、牡蠣，可滋補腎陰。
4.堅果類：腰果、杏仁、榛子，對腎有益。
5.肉類：烏雞、豬腰，能補腎氣。
飲食調(diào)理只是輔助，若腎虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)診治。

海參,鮑魚,淡菜,泥鰍都是有效的強精食物.魚,蝦,貝及海藻類含豐富的鋅,鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì),也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此吃水產(chǎn)品可提高性欲，麥芽油含豐富的維生素B,E,缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少.因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米,小米,全麥粉等.注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等

你好朋友，女人腎虛，山藥、干貝、鱸魚、栗子、枸杞子、何首烏是女性補腎好食物。但是，一旦腎虛問題嚴(yán)重，單靠食物是不能達(dá)到治療作用的，還要結(jié)合藥物治療

你好女人腎虛多吃魚蝦牡蠣和韭菜等食物這類食物富含蛋白質(zhì)徘酸精氨酸和鋅動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇

您好，很高興為您解答，您這是腎虛的癥狀表現(xiàn)。服用六味地黃丸和黃芪精口服液。建議您到醫(yī)院查一下。不要貽誤診治，積極配合治療，祝您健康

　動物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯.蔬菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚.蟹.甘藍(lán).菠菜.韭菜.芹菜.胡蘿卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黃.硬果.植物油.雞肉.麥胚.麥片,面包.人造油.花生.芝麻.鮮棗.水果　　注意飲食和作息要規(guī)律少辛辣不能熬夜長期保持不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了這樣的想法是錯的因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上冰凍三尺非一日之寒羅馬也不是一天建成的這屬于身體亞健康切記得長期保持良好生活習(xí)慣.