你好，這個是自己的心態的原因，自己先不要太著急，生活中可以多注意放松一些來對待的話，會好一些的生活中自己應該多注意把握好自己所擁有的，自己應該找到自己的定位來，至于自己的心理不平衡嗎，自己可以這樣想，別人有的，是別人的一個努力的結果，至少是他們一家族的一個努力的體現，自己努力的話，自己也是可以做到的啊。多放松一些來對待的話，會好一些的哦以上是對“為什么我總是很自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，我想你的自卑可能來自自己不能接納自己的能力，內心的心理沖突有些關系。1。每天堅持體育鍛煉，緩解壓抑的情緒，還能增加抗挫折的能力。2。你首先要發現自己長處，用自己長處去補償你的自卑心理。3。積極參加廣泛的交往與活動，增加成功的交往經驗。

有自卑心理的人，首先要正確認識自己，提高自我評價，要經常回憶自己的長處和自己經過努力做成功了的事例；要善于發現自己的優點，肯定成績，以此激發自己的自信心，不要因為由于自己某些缺點的存在而把自己看得一無是處，不能因為一次失敗而以偏概全，認為自己什么都干不了

你這屬于長期的不自信導致的建議你要多找自己的優點，建立自信。正確的成功與失敗，保持一個良好得心態，心態好就會成功，多交朋友，多喝朋友一塊娛樂，學會傾訴，有壓力要及時得傾訴，祝你早日康復

您好既然你想變得自信，說明你知道自己的原因在哪，正如你所說的，你太在乎別人對你的看法。其實世界這么大，知道你的人有幾個呢，沒有你，太陽不是照樣轉嗎？你平時關注與你不相干的人嗎？沒有吧。所以不要憂人自擾了，其實沒有多少人在關注你，你只需要做好你自己。很多時候你沒有自信也與你的實力不夠強大有關，所以，要充實自己，做一個優秀的人。祝你自信起來。