害怕長胖！！？
2016-01-17 02:34
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害怕長胖！！？想得到怎樣的幫助：醫生，你好！我個人比較胖，也容易餓，我想知道有沒有什么方法讓自己胃口不那么好？我經常熬夜，晚上餓的時候，吃什么不會長胖呢？或者能不吃也能解決餓的問題呢？。
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，引起肥胖的主要原因是營養過剩，同時又缺乏運動。因此我認為可以通過以下幾個方面注意避免肥胖：1養成定時進餐的習慣2.避免吃零食，油炸食品，肥肉等其次晚餐不宜吃的過多，凡是適量運動。
2016-01-17 18:36
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