你好;建議你采用中醫的治療方法，鍛煉是不可缺少的，但是治療也是必要的.這樣的病癥一般都會伴有腿腳麻木疼痛的,因為那是腰間盤突出壓迫血管導致血液不能很好的流通，西醫治療效果不是很理想,在吃藥沒有效果的情況下無非就是開刀手術,但是腰部根本不適合手術,神經線密集是不適合手術的原因,而且費用大,建議采用中醫的治療方法,根據穴位治療,效果很好,可以在百度搜索百年神貼了解一下，如果有需要請及時聯系,祝早日康復!只求信任.切記別做手術，我的診室有很多患者的例子，是很多患者做了手術以后在這個網站提問為什么手術以后還疼，我都保存了！

腰椎間盤突出你好單純的靠牽引效果不佳，你可以采用1、中藥離子透入加骶管給藥2、手法整復加牽引3、藥針刀加拔罐法綜合兩種療法，分步進行治療，互相補充，標本兼顧，既提高療效，縮短療程，又減輕了患者的痛苦和經濟負擔.3者連用效果非常不錯.如有其他需要可登6我們的診室腰間盤突出平時注意治療期間病人需臥硬板床休息，注意腰部保暖.按摩后可用腰圍固定腰部

腰椎膨出是機械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，完全治愈后，再循序漸進做運動，但仍預防做劇烈運動。1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。3、避寒保暖，戒煙控酒。4、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅游需坐臥鋪等。