你好,考慮供血不足，增加營養,建議服用驢膠補血顆粒治療,堅持服用很快就好的多吃一些清淡的食物，主要是低脂食物，還要注意補充維生素，此外，要多吃些魚，核桃之類，補充大腦營養；當然，最重要的，還是要加強鍛煉

自我疏導-當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理。自我刺激-去想象種種可能的危險情景，讓最差的情景首先出現，并重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時即可終止刺激過程。自我放松-有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。另外還可以運用音樂、瑜珈、冥想等方法來幫助放松。

你好，更年期是人生所必需經歷的過程，這是一個多事之秋，要有頑強的意志力及積極的進行調治，相信您會度過這個多事之秋的。1、把血壓血糖控制在理想水平。2、請中醫大夫看看，請醫生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥來調治。。3、注意補充身體的各種營養物質，可考慮選用樂力鈣、善存、螺旋藻等4，建議每天口服敏堯依能靜膠囊，主要原料-林蛙油、林蛙卵有效活性生物因子，使女人生理周期正常，最重要的是它可以養護修復卵巢，為卵巢補充能量，促進新陳代謝、延緩衰老、保護心肌、調節血壓、提高性機能和免疫力。

你好，此種情況有可能會有更年期綜合征的情況引起的了。此種情況往往是可以采用中藥調理治療的。如逍遙丸或更年安等改善的。此種情況要注意保養的。適當的戶外活動。壓力不要過大的。