5歲寶寶缺鐵，可能影響生長發育。應注意飲食調整、補充鐵劑、定期檢查等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食調整：多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。
2.補充鐵劑：可在醫生指導下選擇硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。
3.定期檢查：監測血紅蛋白水平，了解補鐵效果。
4.促進吸收：同時補充維生素C，有助于鐵的吸收。
5.培養良好習慣：糾正挑食、偏食習慣，保證營養均衡。
家長要重視寶寶缺鐵問題，及時采取措施，幫助寶寶恢復健康。

您好！建議多給孩子吃營養素含量較高的食品。富含鋅的食品如海產品、畜產品、動物肝臟、堅果類、大豆制品等；含鐵豐富的有動物肝臟、腎臟、瘦肉、菠菜、紅棗、核桃等；含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。

１）含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。　　（２）多吃富含維生素Ｃ的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收。必要時可口服維生素Ｃ片劑。

缺鐵性貧血是最常見的貧血。當鐵鐵量增加而鐵攝入不足、鐵吸收障礙、鐵丟失過多均可引起缺鐵性貧血，患者可有乏力、易倦、頭暈、兒童生長發育遲緩、智力低下、易感染等癥狀，應積極防治。要吃補鐵的口服液，每天吃些黑葡萄干，它的功效是棗的幾倍。家里盡量用鐵鍋，多喝些波菜湯