您的情況應該是氣血虧虛、感受風寒濕邪氣的表現。1、請中醫(yī)大夫看看，請醫(yī)生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥來調治。可考慮選用獨活寄生湯加減調治。2、避免風寒潮濕的刺激。3、保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

您的情況應該是氣血虧虛、感受風寒濕邪氣的表現。1、請中醫(yī)大夫看看請醫(yī)生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥來調治。可考慮選用獨活寄生湯加減調治。2、避免風寒潮濕的刺激。3、保持心情舒暢練達豁達樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律起居有常保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉早晨跑步晚上散步勞逸結合避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物不要暴飲暴食飲食以八分飽為宜。