您好，您應該是不注意運動造成腸胃功能紊亂，用些藥物雷貝拉唑，雷尼替丁治療忌辛辣，少吃含淀粉與糖類重的食物，少吃多餐，按時就餐，不要吃的過飽，慢慢調理，才會康復的

你好，你所說的情況是腸胃炎的原因,需要積極調理治療，建議口服奧美拉唑，胃達喜，莫沙必利治療禁忌辛辣油膩和刺激性食物，如油炸食品，腌臘食品，辣椒等，飲食以清淡和易消化的食物為主，如蔬菜，面食

急性腸胃炎是胃腸粘膜的急性炎癥，臨床表現主要為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等。本病常見于夏秋季，其發生多由于飲食不當，暴飲暴食；或食入生冷腐餿、穢濁不潔的食品。患病后應臥床休息，初24小時給予流質飲食，多喝開水，嚴重者暫時禁食，癥狀緩解后可進稀飯。病情嚴重請去醫院檢查及治療。

一定要要禁煙,酒,咖啡辛辣食物.少吃含淀粉內的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉等,少食多餐,定時進餐,不要吃過于堅硬和不消化的食物.應以飲食規律,勿過饑過飽,少食多餐忌過冷,熱,硬食物，

急性腸胃炎是胃腸粘膜的急性炎癥,臨床表現主要為惡心,嘔吐,腹痛,腹瀉,發熱等.本病常見于夏秋季,其發生多由于飲食不當,暴飲暴食；或食入生冷腐餿,穢濁不潔的食品.中醫根據病因和體質的差別,將胃腸炎分為濕熱,寒濕和積滯等不同類型.　患病后應臥床休息,初24小時給予流持飲食,多喝開水,嚴重者暫時禁食,癥狀緩解后可進稀飯.嘔吐時可給予胃復安(滅吐靈),每次10毫克,一日2-3次肌注.腹痛時,654-2每次10毫克,一日三次口服,或阿托品,每次0.3毫克,一日三次口服,或普魯本辛,每次15毫克,一日三次口服.抗生素應用：因家庭無法測細菌菌種,可按常見細菌感染用藥(參閱急性胃炎用藥).病情重者,請去醫院進行檢查與治療.中藥治療：可酌用保和丸,霍香正氣丸1.急性胃腸炎患者應臥床休息,注意保暖.