你的失眠可能是因為白天的精神壓力過大所致，建議先用物理治療，可已在睡前聽聽輕音樂，泡泡熱水澡。也可配合針灸睡眠長期不好,多和心態有關系,除了生活本身的心態不好,考慮的多,就是對睡眠緊張,敏感,多疑,擔心,這樣的心態下就會導致睡眠長期不好,如果去醫院建議到心理科試試，在心理疏導下，配合安神的中藥調節下為好。

你好,首先養成良好的作息習慣,營造好的睡眠環境：養成按時入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞,臥房內的溫度適中,房內使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放松,適宜睡眠.祝你早日康復！

睡眠障礙，一是先看一下骨科，也就是考慮頸椎是否有問題，是否頸椎增生壓迫椎動脈后引起的睡眠障礙，在排除頸椎障礙的前提下，看一下中醫科。

你好。鑒于你的描述綜合分析睡眠不好考慮是心失所養導致的。建議是去西醫院的中醫科，中醫院的心內科，建議是多食療大棗助于安神。

你好，你的情況是睡眠障礙。主要是心中不要有太大的壓力。可以看神經內科治療建議以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。提高神經的調節能力。生活要有規律，定時上床，晚餐不宜過飽。