總的原則是補(bǔ)充富含有維生素A.B.C.E水果和蔬菜，富含vitd和蛋白質(zhì)食品，避免刺激性的辛辣食品即可。可以多吃胡蘿卜，綠黃的蔬菜以及紅棗。多吃富含蛋白、瘦肉、動(dòng)物的內(nèi)臟，魚(yú)蝦，奶類，蛋類和豆類，多飲綠茶等。干眼癥最重要的還是減少用眼的頻率，少用電子產(chǎn)品為宜。

　　眼睛是心靈的“泉眼”，眼淚被稱作心靈的“泉水”。人們?cè)诩?dòng)或眼睛受到刺激時(shí)，就會(huì)流出眼淚。淚液可以保持角膜濕潤(rùn)，并有殺菌作用。若淚液分泌不足，淚膜的質(zhì)和量發(fā)生異常，則會(huì)引起干眼癥，又稱為干燥性角膜、結(jié)膜炎。　　干眼癥發(fā)病女性多于男性，主要由風(fēng)沙、灰塵、環(huán)境污染、長(zhǎng)期使用電腦、戴隱形眼鏡、年齡生理因素(如更年期綜合征)以及某些眼病引起。一般表現(xiàn)為眼睛干澀、酸脹、異物感、瘙癢、易疲勞、分泌物增多等。某些抗過(guò)敏藥、感冒藥、避孕藥對(duì)淚液的產(chǎn)生和成分亦有影響。嚴(yán)重干眼癥可并發(fā)角膜變性、角膜潰瘍等。中醫(yī)認(rèn)為，淚液由五臟六腑所生，由腎所主，只有臟腑功能正常，腎精充足，津液上榮，目得以滋潤(rùn)。若眼睛長(zhǎng)期過(guò)于疲勞，又受外界不良因素干擾，或人到中年，肝腎始虛，津液不足，目不得滋養(yǎng)，則眼干澀不適。　　干眼癥是一種慢性病，直接影響患者的學(xué)習(xí)、工作和生活，治療上宜局部配合整體。眼部適用人工淚液，全身用中藥調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，滋補(bǔ)肝腎，使氣血流暢，津液敷布正常，陰平陽(yáng)秘。常用藥有：生地、熟地、當(dāng)歸、石斛、阿膠、麥冬、白芍、山藥、枸杞子、沙苑蒺藜、旱蓮草、女貞子、決明子等。除用藥調(diào)理外，還應(yīng)注意起居有常，飲食有節(jié)，不能過(guò)度用眼，如看電視、電腦。不宜過(guò)食辛辣或刺激性強(qiáng)的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。

您好：①、正常之生活型態(tài)、睡眠充足、不熬夜；②、均衡之飲食、不偏食；多吃含維他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；③、讓眼睛充分適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒈苊忾L(zhǎng)時(shí)間用眼、過(guò)度疲勞，注意眨眼次數(shù)；④、洗臉時(shí)注意眼瞼及睫毛之清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞并增加淚液分泌；⑤、戴隱形眼鏡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)、有不舒服即應(yīng)取下；⑥、有任何眼睛不適請(qǐng)找眼科醫(yī)師治療；千萬(wàn)不要自行購(gòu)買成藥長(zhǎng)期點(diǎn)用。

一年中會(huì)有1-2次眼睛火辣辣的痛，是怎么回事呢？

近視眼有1千多度，長(zhǎng)期帶眼鏡，又有些遠(yuǎn)視

您好,一般是進(jìn)行眼部疲勞或是感染的考慮的!相關(guān)的知識(shí)：眼睛疼痛不一定就是青光眼青光眼是一種嚴(yán)重的危害視力及致失明的常見(jiàn)眼病，其臨床表現(xiàn)之一就是眼睛疼痛，有很多患者因?yàn)檠劬μ弁吹结t(yī)院看醫(yī)生，他們常常都會(huì)擔(dān)心自己得了青光眼。其實(shí)眼睛痛有許多種，例如刺痛、磨痛、眼眶痛或眼球的酸痛、脹痛，造成眼睛疼痛的原因不同，治療方法也不同。1、角結(jié)膜病變：角膜即俗稱為黑眼珠的部分，球結(jié)膜則是俗稱為白眼珠的表面。角結(jié)膜因?yàn)槲⑸锔腥尽⒗砘蛩卮碳ぴ斐裳装Y反應(yīng)時(shí)常有眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼紅、眼屎增多、怕光、眼淚增多等。慢性炎癥時(shí)可僅有輕度的眼刺痛或磨痛，眼瞼結(jié)膜可有結(jié)石形成。這種情況下僅需要針對(duì)炎癥或并發(fā)的瞼結(jié)石進(jìn)行治療即可。2、視疲勞：這種情況常見(jiàn)于近距離工作時(shí)間較長(zhǎng)者，例如學(xué)生、編輯、作家等。眼痛通常為酸痛、睜不開(kāi)眼，易流淚，休息后常好轉(zhuǎn)。如果伴有屈光不正（例如遠(yuǎn)視、散光），雙眼屈光度差別較大，老年性的眼調(diào)節(jié)力下降，配戴眼鏡不合適更容易出現(xiàn)眼酸痛、疲勞的感覺(jué)。這種情況下就需要進(jìn)行準(zhǔn)確的驗(yàn)光，配一副合適的眼鏡（特別是近距離閱讀用的），并注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ菹⒑笱劬Φ乃嵬础⑵诰涂梢灾饾u緩解。亦可試用一些具有抗疲勞作用的眼藥水促進(jìn)癥狀的改善。3、眶上神經(jīng)痛：為原因不明的神經(jīng)痛，因?yàn)榭羯仙窠?jīng)支配上方眼眶及其周圍的皮膚，故眼痛常為眼眶及其周圍的刺痛，部分可能有眼球的疼痛。這種病的特點(diǎn)是有明顯的眶上神經(jīng)的壓痛。治療可對(duì)癥處理，鎮(zhèn)痛藥減輕疼痛。針灸和理療對(duì)緩解這種神經(jīng)痛有一定的作用。以上三種眼疼痛都不是青光眼，青光眼通常是因?yàn)檠矍騼?nèi)房水循環(huán)障礙造成眼球內(nèi)的壓力升高所致。眼球內(nèi)壓力升高后，常常出現(xiàn)眼睛的脹痛、眼眶或是鼻根部的酸痛，急性充血性青光眼發(fā)作時(shí)眼壓可以升高到70毫米汞柱以上，常會(huì)出現(xiàn)劇烈的眼痛、頭痛，伴有眼紅、視力下降、惡心、嘔吐。很多患者首診常是內(nèi)科、神經(jīng)科，導(dǎo)致病情延誤。這種情況下需到眼科進(jìn)行急診治療，通過(guò)藥物降低眼壓，改善眼內(nèi)水循環(huán)狀況，挽救視功能。必要時(shí)需要急診手術(shù)治療。另一種情況是眼壓的慢性升高，常為輕度的眼脹、發(fā)酸，可自行緩解。隨時(shí)間延長(zhǎng)，眼球?qū)ρ蹓荷咧饾u適應(yīng)，眼脹等不適可自行消失。因此常常導(dǎo)致病情延誤，待視力明顯下降時(shí)就診，病情往往已到了晚期。這需要提高警惕，特別是有青光眼高危因素的人群，例如家族中有青光眼患者、高度近視、患有糖尿病、視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞等，如果出現(xiàn)眼脹痛就應(yīng)該及時(shí)到眼科就診，進(jìn)行青光眼的相關(guān)檢查以免延誤病情。一旦確診為青光眼，就應(yīng)該遵從醫(yī)囑，按時(shí)用藥，定期復(fù)查。在目前的醫(yī)療水平下，早期發(fā)現(xiàn)的青光眼完全可以得到控制，并終身保持有用的視功能。因此出現(xiàn)眼睛痛后既不要驚慌，也不要掉以輕心，及時(shí)到眼科就診，進(jìn)行相關(guān)的檢查，就能得到相應(yīng)的治療。