你好說(shuō)實(shí)話，肌肉勞損是一種非常不好治愈的病，因人的體質(zhì)，年齡，患病程度而異，只要好好鍛煉，再加上良好的治療手段，在一年之內(nèi)治個(gè)七分好是沒(méi)有問(wèn)題的，要想痊愈，除非三到五年的堅(jiān)持鍛煉和治療1)不可以在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等，如果長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán)。(2)必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。

肩周炎的可能性較大，建議最好可以到醫(yī)院骨外科拍個(gè)CT，進(jìn)一步明確病因。同時(shí)給你介紹一副偏方，用老生姜，蔥子，甜酒。將二味藥搗爛后，炒熱，敷痛處。可以試試，效果是不錯(cuò)的。

肌肉勞損　　是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷。常發(fā)生在肌肉活動(dòng)過(guò)多或靜態(tài)姿勢(shì)下肌肉持久緊張的部位。可分為急、慢性兩類。常見(jiàn)部位為腰、頸、腿部的肌肉。針灸，推拿，拔火罐，中西藥的外敷，但都是治標(biāo)不治本的。但如果你還是像現(xiàn)在這樣一天久坐，什么治療都不會(huì)起到作用的。以我的經(jīng)驗(yàn)就是要?jiǎng)悠饋?lái)，可以做做瑜珈，打太極拳，游泳，甚至簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作都有用醫(yī)生詢問(wèn)：治療原則：①限制或停止致傷動(dòng)作，使局部得到休息。②局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。③止痛。用理療、止痛藥等。④手術(shù)治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。⑤合理的肌肉功能鍛煉。