注意改善不良的睡眠習慣：正常人仰臥位枕高應在12厘米左右，側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好。主要藥物有：阿司匹林、撲熱息痛、保泰松、消炎痛、奈普生、布洛芬、芬必得、奇諾力、扶他林等。

長期一個姿態工作或學習會引起頸椎生理曲度改變的，建議去看大夫，作頸椎X光檢查，結合病癥確診，好對癥用藥或手法治療。

患者咨詢頸椎病的治療。您好，頸椎病一般是因為頸椎增生所致的，目前的治療方法都只是物理治療，如電針，牽拉，推拿等。但是患者平時生活可以多加注意，如不要長時間頸部姿勢的固定，工作一段時間后活動一下頭頸部，平時多做運動，如羽毛球等，可以一定程度是預防頸椎病的發作。

你的情況不是頸椎病，而是長時間固定姿勢，導致的頸部肌肉勞損。1、注意避免上述情況，減少發生；2、多做適當的頸部運動，放松肌肉；3、口服布洛芬、氯唑沙宗等藥物。醫生詢問：還有什么問題嗎

您好，您這是頸椎引起的癥狀，這種病最好的治療手段就是牽引按摩。建議你做理療治療，平時注意保暖，可以輔助治療風濕止痛活血化瘀的藥物治療，如盤龍七片。就目前來說，想要根治是很難的，還是靠自己多保養，睡覺的時候建議仰臥或側臥，不可俯臥，床鋪應選用木條狀板床和優質的彈性好的席夢思床墊。