氣虛精神疲倦、手腳涼、面色差、虛熱可能是由多種因素引起的，如氣血不足、陽虛、肝郁氣滯、脾胃虛弱、腎陰虛等。 1.氣血不足：氣血不足會導致身體機能下降，出現上述癥狀。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。藥物方面，可選用八珍丸、歸脾丸等。 2.陽虛：陽氣虛弱，不能溫煦肢體，易出現手腳涼。日常注意保暖，適當運動。藥物如金匱腎氣丸、右歸丸等有一定幫助。 3.肝郁氣滯：情緒不暢，肝郁氣滯，氣血運行受阻。要保持心情舒暢，避免生氣。可考慮服用逍遙丸、柴胡舒肝丸。 4.脾胃虛弱：脾胃功能不佳，影響營養吸收。飲食規律，少吃生冷油膩。可用參苓白術散、補中益氣丸調理。 5.腎陰虛：腎陰虧損，虛熱內生。避免勞累，保證充足睡眠。可選用六味地黃丸、知柏地黃丸。 出現這些癥狀，應綜合調理生活方式和飲食，必要時在醫生指導下用藥。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。

您好，手腳冰涼怕冷這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼。改善方法:1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。

你好，你的情況考慮可能是氣血虧虛所導致的，氣虛導致精神乏力，氣虛不能固攝陽氣，導致手腳冰涼，氣血不足，出現面色難看，氣虛容易伴發虛熱內生。所以根據你的情況建議你可以吃一些補氣血的食物，如黃芪白術燉雞湯，有補氣血的作用。另外可以吃一些山藥薏苡仁粥，對補脾胃，生氣血有好作用，當歸黃芪燉湯也是很好的補氣血的食物，可以自己選用的，平時不要吃生冷食物，注意保暖和好后休息，不要干重體內活和太疲勞，祝你健康。