肩周炎是肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。是軟組織退行病變一般都是以功能鍛煉為主的，也可以用理療、熱敷、按摩或針灸推拿等方法。治愈的時間就要根據疾病的情況，鍛煉的情況等綜合考慮，快的以月計算，慢的以年計算，如果只是一般的活動受限，只功能鍛煉，怎么也得2個月到半年吧以上是對“肩周炎怎樣治療一般通過自己鍛煉讓它自然治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，如果是肩周炎。這種情況藥物治療沒有很好的辦法，肩周炎不能根治，主要是沒有不適癥狀就行。主要是平時注意預防，注意休息，不要干太重的勞動。注意不要長時間保持一種姿勢，工作一段時間之后起來活動活動胳膊，有利于緩解肌肉疲勞。

你好，根據您的情況…最好配合針灸推拿治療肩周炎是比較復雜痛苦的病，是要撕開粘連的組織來治療，活血化瘀，祝您健康

你好，肩周炎就是肩部關節附近的韌帶無菌性炎癥，跟損傷有一定的關系，由于炎癥導致局部組織和韌帶粘連，所以就會出現肢體活動受限，在活動的時候出現疼痛等癥狀，這個情況的治療主要是同坐自身的鍛煉來恢復，也可以局部貼一些活血化瘀的膏藥等治療，鍛煉的話，主要是每天根據自己上肢活動的幅度來慢慢加強活動的范圍，每天可以把單杠懸吊，每回鍛煉15分鐘左右，可以分開來鍛煉，一天做2回鍛煉，應該很快就會有效果的，但是一定要堅持鍛煉，至于恢復的時間，要看你自身的恢復能力，希望我的回答能給你帶來幫助

不堅持鍛煉，營養不良引起的體質虛弱，受涼，肩周負重多大都是會導致肩周炎的治療的話主要是祛風散寒解痙通絡，活血化淤的方式來治療，按摩、針灸、拔罐、刮痧等外治法