肌肉萎縮的發生常與自身攝護不慎有關.諸如自然界的濕,寒,熱,暑等六淫邪氣乘機而入,侵害身體而發生肌肉萎縮,因此,預防肌肉萎縮必須順應四時氣候變化,御寒保暖,避暑防熱,謹防濕氣.居室應清潔干燥,通風透光,外出活動要注意氣候寒溫,適當增減衣服,防止感冒.尤其要避免久臥濕地或遭雨淋濕,避免出汗后濕衣久著于身.

一般腿部肌肉萎縮主要由于外傷或神經受傷，長期引起腿部肌肉營養不良或活動較少等引起的營養不良或廢用性萎縮．平時多活動患側肢體如果不能自主活動的話，建議多做患側肢體的輔助按摩推拿，幫助肌肉活動可以預防肌肉萎縮，平時要加強營養，注意患側肢體保暖．

你好,患了這肌萎縮應該格外注意勞逸結合.不可強行功能鍛煉,可通過中醫中藥的補腎活血的方法來治療.注意局部按摩也是很有必要的，順祝健康！

建議去醫院咨詢。另外還有食物增高。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。此外還要多運動。