性生活前可在陰道口涂些潤滑劑(如人體潤滑劑等),改善陰道口和陰道的干澀狀態,丈夫的動作更要注意緩慢和溫柔,通通過前戲,激起妻子的性興奮.注意不要在妻子情緒波動,身體不適的時候去干擾妻子,在妻子心情不快時應多作安慰,鼓勵,使妻子感到丈夫非常體貼自己,是最值得信賴的人,從而塔進夫妻感情.少數婦女性生活確有困難的,經醫生診斷屬雌激素水平過低者,可應用雌激素治療.

女性絕經后，大多數夫妻會因此有意或無意地減少性生活，甚至開始分房而睡。專家指出，絕經對女性性功能的影響并不像人們想象中那樣巨大，只要多加注意，房事一樣能夠盡享和諧美滿。　　和很多這個年齡的女性一樣，53歲的張女士開始停止月經了。“唉，絕經了，老了，就盡量不要做那種事了吧！”張女士一番軟磨硬泡后，丈夫才同意分房而睡。兩個月中，夫妻二人只有一次性生活。丈夫終于忍不住了，和張女士大吵一架，并揚言要“自己去尋找歡樂”。　　“怪只怪歲月無情，讓我很難再滿足他的要求了。”張女士這樣感嘆。　　絕經后女性的性能力就真的急轉直下，夫妻間就真的應該盡量不過性生活了嗎?這其實是傳統的錯誤看法，更年期夫妻更需要美滿和諧的性生活，絕經對床笫之歡的影響并不像我們想象中那么大。　　絕經只意味著不能生育　　通常來說，女性一旦到45～50歲的年齡段，就會出現月經周期終止現象。一個女性的卵細胞數目在她出生時已經固定了，一生中都不會再增加。每一次月經周期都會因排卵而喪失一個或多個卵細胞，其余大量的卵細胞則會消亡。到女性50歲時，她的始基卵泡差不多已經耗盡了。她體內留存的卵細胞經過半個世紀的滄桑，對垂體激素的靈敏度不斷下降，并且由于數目微乎其微，難以產生足量的雌二醇以刺激垂體激素的釋放。到此，她的月經就會終止，并意味著喪失生育能力。　　但女性的生育能力和她的性能力是兩個概念，所以即使不能生育了，但她仍然能夠進行正常的性活動，只要她還保持完整的性器官。　　絕經對房事的影響　　女性承載性功能的器官包括陰蒂、陰道等，而絕經并不會損害或者削減這些器官的功能。只是，更年期的女性卵巢正在漸漸萎縮，造成雌激素分泌量下降，陰道分泌物減少，會在一定程度上引起陰道干澀。　　但這只是絕經對女性性生活造成的唯一影響，其性欲卻并不會減弱，因為雄性激素此時并無明顯減弱。相反，雌激素下降還可能導致雄性激素的相對增加，從而增強性欲，這就是有的女性在絕經后反而出現性需求較多的現象。　　每月兩次是最佳頻率　　我們要看到，卵巢的衰退的確會造成房事疼痛，這時的女性拒絕房事也是有充分理由的，但停止或驟減性生活卻不恰當，它將嚴重影響夫妻感情，因為男性的性需求并不會因為女性絕經戛然而止。況且，適量的性生活將延長女性性器官的功能。女性陰道有著彈性很強的肌肉，如果長期沒有性生活鍛煉，將加劇萎縮。關教授建議，絕經婦女維持一個月2～4次的性生活頻率是最恰當的。　　至于克服女性干澀的問題，可以通過適當服用雌性激素或者用一些潤滑用品來解決。雌激素類藥物的補充并不麻煩，有的只要一個月吃一兩顆就夠了。最好在醫生的指導下服用。

你好,考慮是絕經了.因為雌激素水平下降對性生活有一定的影響的

你好這個情況可能導致陰道干澀，可以用潤滑劑，服用大豆異黃酮補充雌激素的