陰莖短小的增長(zhǎng)方法包括改善生活習(xí)慣、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉、合理飲食、心理調(diào)節(jié)以及必要時(shí)的醫(yī)學(xué)干預(yù)等。 1. 改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，減少對(duì)生殖系統(tǒng)的不良影響。 2. 適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳等，增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于陰莖的發(fā)育。 3. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，為身體提供充足營(yíng)養(yǎng)。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持自信和積極的心態(tài)，避免因心理壓力過大而影響性功能。 5. 醫(yī)學(xué)干預(yù)：對(duì)于嚴(yán)重的陰莖短小，可在醫(yī)生評(píng)估后考慮手術(shù)治療，如陰莖延長(zhǎng)術(shù)等，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)和并發(fā)癥。 需要注意的是，陰莖的大小在正常范圍內(nèi)且不影響性生活和生育功能時(shí)，不必過于糾結(jié)。如有相關(guān)困擾，建議前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

陰莖延長(zhǎng)術(shù)是根據(jù)不同男士的生理特點(diǎn)和（或）延長(zhǎng)需求，取適當(dāng)位置切斷陰莖上的淺懸韌帶和深懸韌帶，使埋藏在體內(nèi)的那段陰莖海綿體分離出來，采用內(nèi)填外拔的縫合技術(shù)，使陰莖體外部分延長(zhǎng)3-5厘米。這種手術(shù)不僅可使陰莖延伸至接近正常的長(zhǎng)度，而且有正常的勃起和感覺功能，極大地提高了男性性生活質(zhì)量。陰莖在疲軟狀態(tài)下的正常值為3—12厘米。因?yàn)殛幥o在疲軟狀態(tài)下變化較大，如緊張、疲乏、寒冷時(shí)陰莖會(huì)相對(duì)縮短，而在充分勃起后大小相對(duì)衡定不變，所以陰莖充分勃起時(shí)為測(cè)量的最佳時(shí)機(jī)。陰莖勃起后長(zhǎng)度為12—14厘米是正常的。用拇指和食指夾住陰莖頭的冠狀溝處，用尺稍用力頂住陰莖根部的恥骨聯(lián)合處，測(cè)量陰莖頭（尿道外口）至根部的長(zhǎng)度，得出的結(jié)果就是陰莖的長(zhǎng)度。