健康指導：身體局部肥胖是因為此部位缺乏運動，導致脂肪堆積，故要針對性減肥。運動減肥要根據自身身體情況而定，長期堅持，方可見效。建議跳繩減肥，搭配慢跑。慢跑屬于有氧運動，堅持長時間慢跑，可以消耗脂肪，減肥效果最好，根據患者的情況，建議患者慢跑減肥，注意不要空腹活飯后慢跑，祝減肥成功。

女，22歲，根據你的情況要考慮你有可能攝入過多營養或缺乏運動或營養不均衡等導致的可能。建議你均衡飲食，控制總熱能的攝入，增加運動量等等。

減肥是一個綜合的項目，與你的飲食習慣、起居習慣、生活習慣、運動習慣等等都有非常大的關系，僅僅靠其中的一兩項是解決不了問題的建議改變飲食習慣：零食、挑食、偏食是引起肥胖的最大敵人，每個人每天消耗的熱量來源于淀粉和脂肪

減肥是一個綜合的項目，與你的飲食習慣、起居習慣、生活習慣、運動習慣等等都有非常大的關系，僅僅靠其中的一兩項是解決不了問題的建議改變飲食習慣：零食、挑食、偏食是引起肥胖的最大敵人，每個人每天消耗的熱量來源于淀粉和脂肪，同時還會消耗的蛋白質、金屬元素、礦物質、維生素等等都是按照一定比例來消耗的，如果缺乏其中的一種或幾種，就會產生其他的幾種因不能消耗而積壓，其中最容易積壓的就是淀粉轉化而成的脂肪，而最容易缺乏的是蛋白質，所以相對來說豆制品、面、粗糧都是健康食品，而米、米粉、高糖、高脂肪類的都是“有害食物”。