你好,如果沒有新鮮木瓜,超市的木瓜粉也是可以的.以上是對“木瓜的吃法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好上述情況是有作用的

一,木瓜牛奶：材料：木瓜,牛奶.(約1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)做法：木瓜去皮,切塊.放入果汁機中加入200cc.鮮奶,糖,冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可.由新鮮木瓜.鮮奶制成,絕對新鮮香濃,當場飲用,若需外帶,置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天),以保最佳風味.鮮奶中的鈣質,木瓜中的維生素C,都是人體中所需的營養(yǎng)成份,適合天天飲用.新鮮木瓜冬天時會略帶苦味,是正常現(xiàn)象,請安心食用.材料：木瓜半個,蛋黃1個,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,檸檬半個.做法：木瓜切成塊,連同牛奶,蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁及蜂蜜,以使果汁更入口.本品若加上一點威士忌酒,味道更好.可作為正餐飲用.材料：木瓜,鮮牛奶兩杯,白砂糖適量,碎冰塊適量.做法：1.選取新鮮熟透木瓜,去皮,去核,切成大塊狀,備用.2.將木瓜塊,鮮牛奶,白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用.功效：潤膚養(yǎng)顏.二,木瓜果盤：把八成以上熟木瓜切開數瓣,去皮,刮瓤,切成鮮果盤.口感軟滑,多汁,又香又甜.如果一次吃不完,剩下的部分最好不要去皮,刮瓤,可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏,幾天內眷吃完.不要冷凍保存,以免口感不好.部分經過冬寒的木瓜可能會略帶苦味,是正常現(xiàn)象,敬請安心食用.三,木瓜牛奶椰子汁材料：木瓜1/2個,鮮奶,蜂蜜1大匙,椰子汁,碎冰塊1/2杯.做法：木瓜去皮對剖,去籽,切塊,將所有材料放入果汁機攪拌約30秒,即可倒出飲用.功效：含有豐富的維生素C,胡蘿卜素,能有效恢復疲勞,對消化不良者也頗有助益.四,木瓜鮮奶露材料：木瓜,鮮奶1杯,椰汁半杯,糖,玉米粉3湯匙.做法：木瓜去核去皮切粒.用兩杯清水加糖煮滾,然后放入木瓜粒,再加入鮮奶,椰汁,用慢火煮滾.用小半杯水開勻玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠狀即可.功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑.五,木瓜橘子汁材料：木瓜1個,桔,檸檬.做法：先將木瓜削皮去籽,洗凈后切碎,搗爛取汁備用.再將桔子和檸檬切開,擠出汁液與木瓜汁混合,攪勻即成.功效：飲用本品能使肌膚光滑,還有助于消化,潤腸,是老幼皆宜的飲品.六,木瓜麥片牛奶汁材料：去皮木瓜半個,全脂牛奶,麥片,糖酌量.做法：木瓜切粒,與全脂牛奶攪成汁后,加入即溶麥片,再酌量加入糖.七,木瓜燉牛排材料：木瓜,牛排,蒜末,辣椒少許,蠔油,高湯,米酒適量.做法：用鹽,玉蜀黍粉和雞蛋,將牛排先腌味4小時,再將牛排切成條狀.將木瓜切成條狀,先用小火過油.用蒜末,辣椒將油鍋爆香后,將牛排下鍋,再加入蠔油,高湯和少許米酒.最后,用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可.功效：木瓜燉牛排結合蛋白質與維他命.牛肉性溫,因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣.牛肉含豐富蛋白質,鈣,磷,鐵和維他命A等,木瓜則有大量的維他命C,兩者一同食用可使營養(yǎng)均衡.八,木瓜蜂蜜糖水材料：木瓜1個,蜂蜜適量,水適量做法：用水洗凈木瓜.將木瓜皮刨去,去瓤,切片.將木瓜放入煲中,加適量水..煲滾后改用中火煲30分鐘.放落蜂蜜調味.攪勻糖水,即可飲用.功效：木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤肺,止咳,消暑解渴.蜂蜜則生能清熱;熟則性溫,能補中,甘而平和,能解毒;柔而濡澤,能潤燥.舒筋去濕,滋潤五臟,而對十二指腸潰瘍,咳嗽,吐瀉亦具食療作用.九,木瓜綜合牛奶果汁材料：木瓜,香蕉,柳橙,牛奶,冷開水,冰塊適量做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮,剔除籽,備用.把準備好的水果放進果汁機內,加入牛奶,冷開水,攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用.功效：木瓜中的β胡羅卜素,結合香蕉的維生素E,可幫助解毒,紓解頭痛,改善視力,皮膚發(fā)癢,頭發(fā)掉落等惱人問題,比吃藥更自然健康,又沒副作用.十,銀耳燉木瓜材料：銀耳,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏,南杏,冰糖適量.做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開,洗凈;木瓜削皮去籽,切成虛;南北杏仁去衣,洗凈,連同銀耳,冰糖一起放入燉煲內,加適量開水燉煮20分鐘后即可食用.功效：滋潤養(yǎng)顏.經常食用能養(yǎng)陰潤肺,使皮膚得到滋潤,防止皺紋過早出現(xiàn),保持皮膚幼嫩,延緩衰老.尚可治療燥熱咳嗽,干咳無痰,痰中帶血等癥.十一,涼拌青木瓜-萬年長青(4人份)材料：青木瓜紅蘿卜,碎花生粒,香菜,蒜少許.調味料：鹽,香油,醋,糖適量做法：1.青木瓜,紅蘿卜切細絲,用鹽腌一下.2.用冷開水洗凈.3.香菜,蒜切末拌入青木瓜中,加香油,醋,糖調味,即可裝盤.十二,木瓜鮮魚湯材料;木瓜1個(約1斤重),鮮草魚約,干百合,胡蘿卜,黃杏8錢,黨參1兩,姜2片做法：先將所有原料洗凈,木瓜去核切成塊,待水滾開后將所有原料放入鍋內,然后用文火燉兩個小時便可飲用.十三,木瓜牛肉片木瓜牛肉片看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道,木瓜煲豬腱,豬腳湯,對於乳房的發(fā)育很有幫助,想借用木瓜的豐胸效果,其實不只老廣的木瓜煲湯,像這道木瓜牛肉片,用木瓜炒牛肉片,清新又可口,木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效.材料：木瓜一個,牛肉片三兩,醬油,料酒,芡粉適量,沙拉油三湯匙.做法：1,牛肉片用醬油,料酒腌泡半小時,加少許芡粉抓拌一下.2,木瓜去子切塊.3,起油鍋,放下牛肉片爆炒,待一變色即刻起鍋.4,利用鍋里余油炒木瓜,略軟即可盛起鋪在盤中,再將牛肉片鋪在木瓜上,趁熱上桌.十四,木瓜芝麻糖芝麻不但有豐胸效果,還有讓白松變黑發(fā)及補腦功效,由於芝麻細小不易嚼碎,整粒的芝麻又不容易消化,營養(yǎng)無法完全吸收,食用前最好將芝麻碾碎.這一道木瓜芝麻糖,用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做,豐胸效果當然加乘.材料：黑芝麻半斤,麥芽糖四兩,木瓜一個.做法：1,黑芝麻用小火乾炒到熟.用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎.2,麥芽糖加熱煮化后,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖.3,木瓜去皮,去籽,切塊盛在碗中,將芝麻糖在木瓜上.備注哦：如果你是豐胸的話,用青木瓜燉排骨豐胸效果很好把排骨放在涼水中開火,水微沸時把表面的沫撇掉,然后放入切好的青木瓜,燉半個多小時就可以了.周末可以多燉點放冰箱里,早晚各一晚.

木瓜的幾種吃法木瓜牛奶：1材料：木瓜150克,牛奶200cc.（約1大杯）,香草冰淇淋（1小盒）,糖1小匙（可加可不加）做法：木瓜去皮,切塊.放入果汁機中加入200cc.鮮奶,糖,冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可.由新鮮木瓜.鮮奶制成,絕對新鮮香濃,當場飲用,若需外帶,置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天）,以保最佳風味.鮮奶中的鈣質,木瓜中的維生素C,都是人體中所需的營養(yǎng)成份,適合天天飲用.新鮮木瓜冬天時會略帶苦味,是正常現(xiàn)象,請安心食用.2材料：木瓜半個,蛋黃1個,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,檸檬半個.做法：木瓜切成塊,連同牛奶,蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁及蜂蜜,以使果汁更入口.本品若加上一點威士忌酒,味道更好.可作為正餐飲用.3材料：木瓜360克,鮮牛奶兩杯,白砂糖適量,碎冰塊適量.做法：1.選取新鮮熟透木瓜,去皮,去核,切成大塊狀,備用.2.將木瓜塊,鮮牛奶,白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用.功效：潤膚養(yǎng)顏.木瓜果盤：把八成以上熟木瓜切開數瓣,去皮,刮瓤,切成鮮果盤.口感軟滑,多汁,又香又甜.如果一次吃不完,剩下的部分最好不要去皮,刮瓤,可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏,幾天內盡快吃完.不要冷凍保存,以免口感不好.部分經過冬寒的木瓜可能會略帶苦味,是正常現(xiàn)象,敬請安心食用.木瓜牛奶椰子汁材料：木瓜1/2個,鮮奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯.做法：木瓜去皮對剖,去籽,切塊,將所有材料放入果汁機攪拌約30秒,即可倒出飲用.功效：含有豐富的維生素C,胡蘿卜素,能有效恢復疲勞,對消化不良者也頗有助益.木瓜鮮奶露材料：木瓜600g,鮮奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3湯匙.做法：木瓜去核去皮切粒.用兩杯清水加糖煮滾,然后放入木瓜粒,再加入鮮奶,椰汁,用慢火煮滾.用小半杯水開勻玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠狀即可.功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑.木瓜橘子汁材料：木瓜1個,桔子130g,檸檬50g.做法：先將木瓜削皮去籽,洗凈后切碎,搗爛取汁備用.再將桔子和檸檬切開,擠出汁液與木瓜汁混合,攪勻即成.功效：飲用本品能使肌膚光滑,還有助于消化,潤腸,是老幼皆宜的飲品.木瓜麥片牛奶汁材料：去皮木瓜半個,全脂牛奶400毫升,麥片1湯匙,糖酌量.做法：木瓜切粒,與全脂牛奶攪成汁后,加入即溶麥片,再酌量加入糖.木瓜燉牛排材料：木瓜1個,牛排200克,蒜末,辣椒少許,蠔油,高湯,米酒適量.做法：用鹽,玉蜀黍粉和雞蛋,將牛排先腌味4小時,再將牛排切成條狀.將木瓜切成條狀,先用小火過油.用蒜末,辣椒將油鍋爆香后,將牛排下鍋,再加入蠔油,高湯和少許米酒.最后,用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可.功效：木瓜燉牛排結合蛋白質與維他命.牛肉性溫,因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣.牛肉含豐富蛋白質,鈣,磷,鐵和維他命A等,木瓜則有大量的維他命C,兩者一同食用可使營養(yǎng)均衡.木瓜蜂蜜糖水材料：木瓜1個,蜂蜜適量,水適量做法：用水洗凈木瓜.將木瓜皮刨去,去瓤,切片.將木瓜放入煲中,加適量水..煲滾后改用中火煲30分鐘.放落蜂蜜調味.攪勻糖水,即可飲用.功效：木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤肺,止咳,消暑解渴.蜂蜜則生能清熱；熟則性溫,能補中,甘而平和,能解毒；柔而濡澤,能潤燥.舒筋去濕,滋潤五臟,而對十二指腸潰瘍,咳嗽,吐瀉亦具食療作用.木瓜綜合牛奶果汁材料：木瓜100g,香蕉1/3根,柳橙半粒,牛奶150CC,冷開水50CC,冰塊適量做法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剝皮；柳橙削去外皮,剔除籽,備用.把準備好的水果放進果汁機內,加入牛奶,冷開水,攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用.功效：木瓜中的β胡羅卜素,結合香蕉的維生素E,可幫助解毒,紓解頭痛,改善視力,皮膚發(fā)癢,頭發(fā)掉落等惱人問題,比吃藥更自然健康,又沒副作用.銀耳燉木瓜材料：銀耳15克,木瓜（中等大,最好是自然熏熟）1只,北杏10克,南杏12克,冰糖適量.做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開,洗凈；木瓜削皮去籽,切成小塊；南北杏仁去衣,洗凈,連同銀耳,冰糖一起放入燉煲內,加適量開水燉煮20分鐘后即可食用.功效：滋潤養(yǎng)顏.經常食用能養(yǎng)陰潤肺,使皮膚得到滋潤,防止皺紋過早出現(xiàn),保持皮膚幼嫩,延緩衰老.尚可治療燥熱咳嗽,干咳無痰,痰中帶血等癥.涼拌青木瓜-萬年長青(4人份)材料：青木瓜200克（約1/4個）,紅蘿卜30克,碎花生粒10克,香菜,蒜少許.調味料：鹽,香油,醋,糖適量做法：1.青木瓜,紅蘿卜切細絲,用鹽腌一下.2.用冷開水洗凈3.香菜,蒜切末拌入青木瓜中,加香油,醋,糖調味,即可裝盤.木瓜鮮魚湯材料；木瓜1個（約1斤重）,鮮草魚約1.2斤,干百合1兩,胡蘿卜1個,黃杏8錢,黨參1兩,姜2片做法：先將所有原料洗凈,木瓜去核切成塊,待水滾開后將所有原料放入鍋內,然后用文火燉兩個小時便可飲用.水果沙拉做法：1,選一個形狀美麗的木瓜,一剖兩半,挖去瓜肉,成為天然容器.2,芒果,木瓜,鳳梨,香蕉,奇異果切片備用.3,把綜合水果放入木瓜碗中,滴入萊姆汁,依口味摻些糖,拌上沙拉即成.4酸辣木瓜色拉原料：綠木瓜150克,胡蘿卜50克,生菜葉若干,蒜茸適量,碎干辣椒末適量.調料：魚露,檸檬汁,糖做法：1,生菜洗凈后切片后墊在盤底.2,將木瓜,胡蘿卜切成均勻的細絲.3,木瓜,胡蘿卜絲和魚露,檸檬汁,蒜茸,辣椒末攪拌均勻,盛在生菜葉上.特點：清淡爽口,酸辣開胃木瓜蓮子乳木瓜的作用：乳汁外用擦治濕疹,癬等皮膚病效果良好,用番木瓜擦臉,洗手可去除蛋白質,油質積留污穢,是一種良好的皮膚清潔劑；還可以促進新陳代謝,抗衰老,美容護膚養(yǎng)顏；最受歡迎的功效就是豐胸!原料：熟木瓜600克,新鮮牛奶3杯,蓮子肉25克,紅棗2枚,冰糖適量做法：選擇新鮮熟木瓜,去皮核,切成粒狀,備用.蓮子肉,紅棗分別用清水洗凈.蓮子去心,保留紅棕色蓮子衣；紅棗去核備用.將木瓜,蓮子肉,紅棗放入燉盅中,加入新鮮牛奶和適量冰糖,隔水燉至蓮子肉熟,即可食用.清燉冰糖木瓜材料：(1)木瓜(2)冰糖(3)水.做法：1.將木瓜去皮,去籽,切成塊狀.2.與(2),(3)材料一起煮20分鐘,即可食用.木瓜燉魚翅采用香甜的木瓜配魚翅,即美味又美觀.章魚木瓜鴨湯DUCKSOUPWITHDRIEDOCTOPUSANDPAPAYA本湯水能清熱去濕,對腸胃濕熱,皮膚痕癢,濕疹等有療效.材料：干章魚二兩,木瓜一斤四兩,老鴨一只,瘦肉半斤,姜二片,鹽適量.做法：1干章魚浸軟,清洗干凈.2木瓜去皮,去核,清洗干凈后切厚件.3洗干凈瘦肉和老鴨,飛水后再沖干凈.4燒滾適量水,下章魚,木瓜,瘦肉.,老鴨和姜片,水滾后改慢火煲二小時半,下鹽調味即成.木瓜燒帶魚此菜具有養(yǎng)陰,補虛,通乳作用.適于產后乳汁缺乏者食用.材料：鮮帶魚350克,生木瓜400克,蔥段,姜片,醋,精鹽,醬油,黃酒,味精各適量.做法：1,將帶魚去鰓,內臟,洗凈,切成3厘米長的段；生木瓜洗凈,削去瓜皮,除去瓜核,切成3厘米長,2厘米厚的塊.2,沙鍋置火上,加入適量清水,帶魚,木瓜塊,蔥段,姜片,醋,精鹽,醬油,黃酒,燒至熟時,放入味精即成.特點：味鮮,魚嫩,清香爽口.木瓜羊肉湯材料：木瓜,羊肉各1000克,草果3克,豌豆300克,米500克,白糖200克,食鹽,味精,胡椒面各適量.做法：1,將米,草果,豌豆淘洗干凈,木瓜取汁待用.2,將羊肉洗凈切塊,放入鋁鍋內,加入米,草果,豌豆,木瓜汁,在加水適量,先置武火上燒沸,后改用文火燉之,至豌豆爛,肉熟,放入白糖,食鹽,味精,胡椒面即成.服法：食肉及豆等,飲湯.

木瓜素有“百益果王”之稱.我們所說的木瓜有兩大類,薔薇科木瓜屬植物木瓜與熱帶水果番木瓜科木瓜（番木瓜）.木瓜從用途上也分為食用和藥用木瓜.詩經上還有一首同名的詩作.《詩經·衛(wèi)風·木瓜》原料：木瓜360g,鮮牛奶兩杯,白砂糖適量,碎冰塊適量.木瓜奶昔　　方法：取新鮮熟透木瓜,去皮,核,切成大塊.將木瓜塊,鮮牛奶,白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用.　　功效：潤膚養(yǎng)顏.　　注意：脾胃虛寒者禁用.材料：木瓜150克,牛奶200c.c.（約1大杯）,香草冰淇淋（1小盒）,糖1小匙（可加可不加）　　制法：1.木瓜去皮,切塊.　　2.放入果汁機中加入200c.c.鮮奶,糖,冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可.　木瓜牛奶：在木瓜和牛奶兩種主料之外,可以添加許多其它水果.一種較常見的配方為：木瓜半個,蛋黃1個,蜂蜜1大匙,牛奶200毫升,檸檬半個.將木瓜切成塊,連同牛奶,蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁及蜂蜜,味道更好.如果再加上一點威士忌酒,就可作為正餐的飲品.木瓜茶：泡木瓜茶以選用圓形未熟的雌性果為佳,把一頭切平做壺底,把另一頭切開,掏除種子后直接放入茶葉,再把切去的頂端當成蓋子蓋上,過幾分鐘就可品嘗到苦中帶甜,充滿木瓜清香的木瓜茶了.以上是對“木瓜的吃法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！