根治比較困難且易復發.因此腰肌勞損治療的原則應強調綜合療法行為治療調動患者的主動性方能取得最好的效果

腰部勞損是指腰部肌肉筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷是腰腿痛中最常見的疾病又稱為功能性腰痛慢性下腰勞損等.這個疾病重在預防鍛煉1防止潮濕寒冷受涼.不要隨意睡在潮濕的地方.根據氣候的變化隨時增添衣服出汗及雨淋之后要及時更換濕衣或擦干身體.天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭.2急性腰扭傷應積極治療安心休息防止轉成慢性.3體育運動或劇烈活動時要做好準備活動.4糾正不良的工作姿勢如彎腰過久或伏案過低等等.5防止過勞人就像一臺機器一樣過度的運轉或超負荷的使用必然會導致某些部件或整個機器的損害.腰部作為人體運動的中心過度勞累必然造成損傷而出現腰痛因此在各項工作或勞動中注意有勞有逸.6使用硬板軟勢床睡眠是人們生活的重要部分之一.床的合適與否直接影響人的健康過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊.7注意減肥控制體重身體過于肥胖必然給腰部帶來額外負擔特別是中年人和婦女產后都是易于發胖的時期節制飲食加強鍛煉是必要的.8節制房事“腰為腎之府房事過頻必然有損于腎腎虧則腰痛.

根治比較困難且易復發.因此腰肌勞損治療的原則應強調綜合療法行為治療調動患者的主動性方能取得最好的效果你好，建議及早治療，以免延誤病情，注意飲食安全，養成良好的生活習慣

你好!根據你的病情描述腰肌勞損常規治療：主要采取《小針刀》效果很好針灸牽引按摩中頻中藥外敷.藥物2.藥物：活血化瘀疏通經絡的都可以.如：活血止痛膠囊通滯舒潤生活護理：注意保暖!避免彎腰負重久坐久走.睡眠選擇臥硬板床佩帶腰圍

腰肌勞損根治比較困難且易復發.因此腰肌勞損治療的原則應強調綜合療法行為治療調動患者的主動性方能取得最好的效果