1、避免吸煙吸煙已經較明確的為人們所熟知的致癌因素，與30%的癌癥有關。2、飲食結構，調查表明：結腸癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最有可能通過改變飲食習慣而加以預防的。事實上，合理的膳食可能對大部分癌都有預防作用，特別是植物類型的食品中存在各種各樣的防癌成分，這些成分幾乎對所有癌的預防均有效果。3、其它如職業、環境、感染、藥物等

1、少吃霉變及發霉的糧食。已知有20多種霉菌及其毒素對實驗動物有致癌作用，如黃曲霉素B1是其代表，我國高發食管癌、肝癌等與吃入含霉菌污染的食物有密切關系。　　2、不飲酒或少飲酒。酒精不僅對肝硬化和肝癌，而且與腦、喉癌的發生有關，已經證明每天飲酒20-30克的婦女患乳腺癌的可能性比不飲酒的婦女高2倍。　　3、防止食物污染。主要防止致癌微生物的感染或傳播，嚴格控制和監測食物添加劑。　　4、避免或減少職業性致癌因素。由于某些工種和車間具有較高致癌劑水平，由此引起癌癥的發病率較高，目前已證明煤油、焦油、瀝青、菌類、石棉、芥子氣、鉻及砷化物、放射性物質苯、聯苯胺、B-苯類、羰基鎳等有致癌性，必須加強職業病的預防。

1、不要吸煙。香煙的煙霧中有多種致癌物質，如苯并芘二甲基亞硝胺，放射性元素ZIOPO及酚類化合物等，嚴重有害物質還有尼古丁，一氧化碳和焦油等，我國肺癌病人中約有70%-80%是因長期吸煙引起的。　　2、提倡科學的膳食結構。我國的胃腸道癌的65%以上，主要與飲水污染，膳食結構不當或污染有關，膳食中的脂肪，蛋白質和碳水化合物的結構要合乎健康比例，以植物性食物為主，搭配合適的蔬菜，避免高脂肪，高蛋白質，高熱量飲食，可以減少直腸癌、結腸癌、前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌等的發生。

你好！不吸煙，不酗酒，不吃霉變食物是可以預防腫瘤的發生的.但不免會有一些隱藏因素吧!~在衛生方面要注意清潔;不要熬夜頻繁;在飲食方面不可以暴飲暴食,不要偏食太重.食物多樣，谷物為主。多種食品應包括谷物與薯類、動物性食品、豆類及其制品、蔬菜與水果及純熱量食品等5大類。多吃蔬菜、水果與薯類，維護心血管健康，增加抗病能力，預防癌癥，預防眼疾。

您好，預防對于任何疾病來說都是很重要的，對于腫瘤來說是治療癌癥的最佳方法。首先腫瘤的預防你要保持規律作息。每天在同樣的時間吃飯、睡覺和鍛煉身體，包括周末，同時別忘了安排出休息時間，避開一切紛擾放松身心。充足的睡眠對記憶鞏固、情緒平衡和長期身體健康很重要，但睡眠模式的規律性比睡眠總時長更重要。然后腫瘤的預防要常走動，避免久坐。健美的身形對身體的整體機能極為重要，你還不用為吃藥或做手術的風險而煩惱。還有，久坐不動可能會增加早逝以及包括結腸癌在內很多疾病發病的概率。另外腫瘤的預防要丟掉各種維生素和補品。除非你在治療某種確診的維生素缺乏癥，正考慮懷孕或已經懷孕，否則可以不吃各類維生素制劑，在不犧牲健康的情況下省錢。最后腫瘤的預防還要穿著舒適的鞋。不要穿高跟鞋或其他不舒服的鞋，要穿不會造成腫脹和抑制足部活動的鞋。選擇不會導致背部或關節問題的鞋有助于降低慢性炎癥的風險。