您的情況是皮膚被紫外線灼傷的表現(xiàn)。1、避免類似情況的發(fā)生，要做好防暑工作，局部皮膚可涂用防曬霜。2、保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結(jié)合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

健康指導(dǎo)：您的情況是皮膚被紫外線灼傷的表現(xiàn)。1、避免類似情況的發(fā)生，要做好防暑工作，局部皮膚可涂用防曬霜。2、保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結(jié)合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，您這是皮膚受到了外界陽光的強(qiáng)烈刺激，紫外線照射時間太久導(dǎo)致的皮膚過敏，如果只是發(fā)紅還好說，如果兼帶有輕微疼痛的感覺那就是皮膚細(xì)胞已經(jīng)開始出現(xiàn)了損傷；不過您的問題還不大，您可以用化妝棉蘸取爽膚水擦拭曬紅的部位，也可以涂抹一些維生素E，同時口服維生素C或者富含維生素C的水果，這樣都能加速皮膚的恢復(fù)的。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，有可能是當(dāng)天的紫外線過強(qiáng)，經(jīng)照射后皮膚被灼傷了。你可以在發(fā)現(xiàn)時給灼傷部位涂上林可霉素利多卡因凝膠（就是我們通常說的綠藥膏）或者蘆薈膠，都可以起到緩解的作用。另外只得注意的就是平時外出要注意防曬，在平時日常飲食中，可多食用新鮮的蔬菜水果，因?yàn)樵谛迈r的蔬菜水果中，含有豐富的維生素，具有抗氧化作用。