健康指導：肥胖是不良生活方式導致的日常攝入能量大于消耗能量，建議從飲食結構和運動方面調節。日常飲食需要杜絕油炸、高糖、高鹽類食物的食用，同時增加全谷類主食、蔬菜、雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。日常運動量建議保持半小時以上，增加對皮下脂肪的消耗。

腳型基本是固定的，基本很難單獨減下來的建議暫時不需其他處理，平時注意規律飲食，按時休息。

腳型基本是固定的，基本很難單獨減下來的，建議暫時不需其他處理，平時注意規律飲食。

健康指導：腳部的情況，加強運動鍛煉，多練習跳舞運動鍛煉，多練習做仰臥起坐運動鍛煉，結合合理的飲食，少吃含脂肪量多的食物，少吃零食，少吃油炸性的食物，三餐規律的飲食，堅持運動鍛煉，祝越來越漂亮

你好，這個是自身發育情況，是沒有什么方法的，可以選擇合適的鞋子，