可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態(tài)，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。瑜伽可以收緊松弛的皮膚控制熱量與脂肪。飲食要清淡。要少吃鹽，常吃蔬果。平衡膳食。熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。

您好，減肥不要吃減肥藥，減肥藥的成分多傷害身體，建議你科學的減肥，這樣才健康。一是減少食物的攝入，晚飯少吃一點，吃完一直到睡覺前都不要再吃東西了，按時吃飯，飯量減小一點，減少高熱量高糖的食物，二是保證鍛煉，每天都要鍛煉身體，可以選擇瑜伽運動，少坐，多站，站的時候挺胸收腹，減少腰部贅肉。祝您天天開心~謝謝~以上是對“請問我現(xiàn)在1,65米身高，170體重我想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，看過您描述的情況，您現(xiàn)在的體重較重，應該是由于在日常的生活中缺乏運動，攝入脂肪類的食物過多造成的建議您可以每天通過運動進行減肥，每天早起跑跑步，晚睡前做做仰臥起坐等等，每天堅持運動大約40分鐘，多吃一些纖維素含量高的食物，如芹菜，胡蘿卜等等

您好，就目前而言，減肥想要最快減下去就是得吃減肥藥，但是同時也存在一個很重要的問題就是容易引起內(nèi)分泌的紊亂，從而影響您的月經(jīng)之類的您要是不能接受話，還有一種就是抽脂手術，條件允許的話您您可以考慮，一般下來也得6000到7000左右。再有就是我們最常用的辦法，控制飲食和運動，所以這些您都可以系統(tǒng)的考慮一下。

肥胖想減到110,120斤是可以的，需要控制飲食，增加運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，會慢慢的瘦的。不要服用減肥藥，對身體不好，且一定會反彈建議晚上不要吃晚餐，如果可以的話過午不食，少吃主食，零食，甜食，油脂多的食物。可以多吃一些魚類，高蛋白，蔬菜的食物，并進行適當?shù)倪\動，減肥是一項需要克制并堅持的活動，要對美的欲望大過對美食的欲望。我就從曾經(jīng)的160斤減到現(xiàn)在的110斤，我相信你也可以的，加油！