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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好，需要堅持運動，多做如慢跑、爬山、快步走、球類運動等有氧運動，每次至少在45分鐘以上；需要合理搭配飲食，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，減肥的效果不錯的。干荷葉、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油之功效
2016-01-17 22:47
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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健康指導：多做運動，每天堅持半小時以上有氧運動跑步，快走，游泳，爬山等運動可以有效消耗多余脂肪，多喝水或者茶，多吃五谷雜糧，多吃蔬菜水果和含纖維素較多的食物有利于體內多余脂肪的排出，平時適量吃些杏仁，核桃可以幫助減肥。
2016-01-17 16:39
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