你應該自我調整，不要有那種懼怕的心理，要為自己建立堅強的自信心。要勇敢，相信你會堅強的走出陰影。以你善長的事與別人打交道,時間一長,別人知道你的能力,自然對你有了好感,你的自信心慢慢建立起來,不會再怕與人交往.多結交朋友,多談天說地.膽怯是因為不了解別人.和父母說話應該不這樣,那是因為了解他們,你缺少自信.認真努力做一些小事,取得成功.信心慢慢累積,自然就好了.

你好，根據你說的情況，我認為，可以考慮為強迫性重復，這是指由于你小時候經歷的恐懼事件，當你成長后會不自覺地在類似的場景中體驗到相應的負性情緒，甚至可能在你成長后，會不自覺地制作相同的場景來體驗相應的負性情緒，這屬于心理問題，還沒達到心理疾病的程度。因此，我建議你，需要做好自我心理調節，必要的時候，可以尋找專業的心理咨詢師來幫助你消除小時候所體驗到的負性情緒，從而讓你更好地擺脫當前的困擾。

這個情況你最好告訴父母，能夠帶你尋求心理學的幫助。需要正式接受心理治療。

你好,焦慮癥，多是因為心理壓力大,神經緊張導致的。建議你可以從飲食方面調節一下，建議多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.多喝點玫瑰花茶,疏肝解郁。同時建議多參加戶外集體活動,放松心情.

你好朋友,這種情況建議你最好去看一下心理醫生的