健康指導：蜂蜜本身百分之六十到百分之八十是糖分，提供營養素非常少，消耗人體維生素，且抑制食欲，故而建議日常減少食用。根據你描述的信息來看此類情況的出現，與日常營養素攝入不足、代謝異常等有一定的關系，建議增加維生素補充，同時避免過量能量攝入。

健康指導：根據提供的信息來看，此類情況的出現與維生素B族的缺乏有一定的關系。蜂蜜本身百分之六十到百分之八十是糖分，消耗人體維生素，故而有加重此類問題的可能，不建議食用。建議日常注意全谷類主食、蔬菜、水果等的補充。

你好，蜂蜜的話有潤腸通便的功效，比較適合便秘的人，你的這些癥狀一般來說中醫認為多是見于消化系統紊亂引起的比較多。建議，你在這些情況適合吃中藥來進行調理，如果不便秘的話，平時不要喝蜂蜜。容易上火，平時不要吃油膩油炸的食物。另外平時適量的運動，增強體質。

您好，如果有便秘，經常容易上火，大便干燥都是可以喝點蜂蜜水的。最好是早晚空腹喝杯蜂蜜水效果好一些的，起到潤腸通便的作用的。

蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥蜂蜜最適宜老年人食用，對于改善老年人的便秘情況、滋潤喉部，都是非常有幫助的。食用蜂蜜最普遍的方法是用微熱水沖服，開水的高溫確實會破壞蜂蜜中部分的活性酶及維生素C，所以應該盡量避免用滾燙的開水沖服。